妊娠・出産
便秘気味で体重変動が気になります。排便時に痛みがあり、自然な方法で解消したいです。何か良い方法がありますか？
便秘気味になりました。
排便すると体重が減り
便秘になるとすぐ2キロ近く体重が増加しています。
残便感はないのですが
排便時に肛門に痛みが出るようになりました。
薬ではなく
自然に排便したいのですが
何かいい方法があれば教えて下さい！
- まゆしげ(10歳)
コメント
しあんや
私も相当悩みました😫
悪阻でかなり偏食だったのも理由ですが、少し食べれるようになってからは回復しましたよ🎶
納豆食べたり味噌汁に豆もやし入れたり大豆入れたり...
クロレラ飲んだりヨーグルト食べたりしたら、ビックリするくらい快調になりました😆
もしよければ、豆類and乳製品、試してみてください😄
yuzuki
私はヨーグルトにオリゴのおかげを混ぜて毎朝食べるようにしたらすごーく効きましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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まゆしげ
次の健診の時には
スッキリした状態で、体重測定したいです。
前回の健診からすでに、２キロ増えちゃいました😅- 9月6日
タラちゃん
プルーン100%のジュースを朝と寝る前に一杯飲むといいですよ！
私は妊娠前から便秘薬を飲まないとでないくらい便秘症で、妊娠してからも処方してもらってましたが全然効かず、色々試しましたがプルーンジュースが一番効果的でした。
今は薬を飲まなくても毎日快便です！しかも鉄分もしっかりとれるから尚いいですよ！
まゆしげ
コメントありがとうございます♪
試してみますね！
おすすめのヨーグルトってありますか？
しあんや
私は、普通のプレーンに時々バナナをプラスしました😄
たくさんはなかなか食べれなかったので、ビオの４個パックを食べてますよ😁