妊娠23週の初マタです。腰痛や足の付け根の痛みがひどく、運動不足が原因か不安です。婦人科の手術を受けた後、痛みを和らげる方法を知りたいです。骨盤ベルトは効果が薄いようです。
妊娠23週の初マタです。
腰痛と足の付け根の痛みが酷くなると本当に動けないくらい痛くなってしまうんですが、運動不足も原因になっているんでしょうか、、骨盤が緩んでくるからこの痛みは仕方ないとは思っているんですが動かなすぎても痛くなるし歩いたりしていても痛くなる気がしてどうしたらいいのか。
赤ちゃんには影響はなかったんですが婦人科の病気になってしまい1ヶ月前に手術をしました。それから傷をかばってあまり動かないようにしていたんですが、もう傷口もよくなったと思うしもしなにか少しでも痛みを和らげる方法とかあったら教えていただきたいです😖
骨盤ベルトはたまに使ってみてはいるんですが、歩いてるとどんどん上に上がってきちゃってあまり意味をなしていません…
- yumi(6歳)
コメント
退会ユーザー
抱き枕はどうですか？
私もそのくらいの週数の頃から歩くのにも苦労するようになり、悩みに悩んで買いましたが、届いたその日から痛みが軽減しました！
骨盤ベルト、上がってきちゃいますよね(^^;;
ガードルタイプのやつだと、下がる心配がなくてラクでした♫
いちご
私もそれぐらいの週数に足の付け根が痛み出して、歩くのも無理な時や座った状態から立ち上がるのも痛くてきつい時ありました🙌🏼
妊婦健診の時に先生に相談したら、坐骨神経痛だね〜と言われました。
出産を経験してる親戚にその事を話したら、運動不足も関係あるよと教えてもらい、ちょうどそれまでめんどくさくてウォーキングもまったくしてなかったので骨盤ベルトをしめて、それから歩けるだけ歩くようにしました！
ウォーキングをするようになってから、なぜか痛みがなくなり、今までって感じです！笑笑
ほんとに運動不足と関係あるのかは、わかんないですが、私の場合はウォーキングすることで改善しました( ^ω^ )
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yumi
お返事ありがとうございます😭！！
私も運動不足から来てるのかも、、
と、心当たりがあるので出来るだけ歩くこと心がけてみようと思います😵- 12月21日
yumi
アドバイスありがとうございます😭！！
抱き枕とガードルタイプのやつ使ってみようかと思います！！