皆さんご主人の健康面で気をつけてることありますか?うちの主人は結婚す…
カテゴリがわからなかったのでこちらで>_<💦
皆さんご主人の健康面で気をつけてることありますか？
うちの主人は結婚する前は身長182センチ体重65キロで
細身でシュッとしてました。
結婚して一緒に暮らしはじめてから
どんどん太って今はなんと80キロです😭💦💦
結婚してまだ2年目です…
短い期間でめちゃくちゃ太ってしまいました。
食事は肉食、麺類も大好きでご飯も大好き。
ジャンクフードも大好きで味付けは濃いのが好き。
私は味付け薄めで全然いいんですけど、
私が作ったものにマヨネーズかけたりします>_<
先日の休みに起きてきた主人の顔が
パンッパンに浮腫んでおり、(前日飲み会でした)
それを見てすごく怖くなりました😭
まだ26歳ですし、死なれたら困ります。
まずは食事から気をつけようと思いますが
具体的にどんな事を心がければいいですか？
また健康にいいおすすめのレシピ教えて下さい(´；ω；`)
- ちゃんころ(6歳, 8歳)
コメント
たっくんまま
ごはんにしらたきとか混ぜてみるのはいかがですか❓
麺も普通の麺から春雨に
正直、がっつり言ってダイエットさせたほうがよいかと(・・;)
あと、塩分脂質の接種を控える
ｽｶｲ⭐ママ
結婚前うちの旦那も
185センチで65㌔でした。
結婚してからどんどん太って
82㌔まで増えました‼
マヨネーズ大好きで
野菜苦手、魚も刺身のみ。
お肉大好きです❗
結婚して2年でそこまでいきました。
でも私が里帰りしてる間に
自炊したり家事全般
１人でするようになって
仕事終わりは筋トレしたりで
70㌔になりました✨
さっちゃんさんの旦那さん
まだ若いですし
代謝いいので痩せれますよ☺
うちの旦那は
31歳で頑張りました✨
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ちゃんころ
コメントありがとうございます！
似たような増え方ですね😂💦
自炊偉いですね！
私は里帰りしないので私が栄養管理
しっかりしないとですね>_<
元々筋トレやプールも行ってましたが
やはり行かなくなってから
余計にぶくぶくです…
20代のうちに痩せといたほうがいいですね！
頑張ります💦- 12月13日
ゴロぽん
先に死なれると精神的にも金銭的にも困るので笑
旦那の健康はすごく気を使っています！
旦那は180センチ73キロ
体脂肪率18パーセント、基礎代謝1800くらいです。
食べるの大好きなので、
野菜たくさん使います！
魚なら、野菜あんかけにしたり、野菜と蒸したり。
肉なら、野菜と炒めたり、豆腐でカサ増ししたり。
でも味付けは薄味が好きな人です。
たくさん食べたいから筋トレやランニングを自主的にして
趣味のテニスは月2回くらいはしています。
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ちゃんころ
コメントありがとうございます！
ほんとに困ります💦
野菜嫌いではないのでお野菜を
カサ増しでたくさん使いたいです！
最近お野菜高いですけど😭
アクティブなご主人ですね✨
うちは最近運動不足なので
運動もまた始めてもらおうと思います！- 12月13日
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ゴロぽん
野菜高いですよね〜😓
旦那はスーツで仕事してますが、座った時ベルトにお肉が乗るのが絶対イヤと頑張って腹筋毎日100回してます😃
外寒いのでランニングはしなくとも、腹筋だけでもかなり変わりますよ、見た目が😊- 12月13日
えり
旦那は165cm50キロなのでダイエットはしなくていいです。
でも健康面はかなり気をつけてるので、薄味に無添加、野菜たくさん使った料理にしてます。
肉よりも魚が大好きなので魚をよく買います( ¨̮ )
納豆は毎朝食べていきます😊
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ちゃんころ
コメントありがとうございます！
私はズボラなのでそこまで気を遣ったことなかったです😭
素晴らしい奥様ですね！
うちの主人は魚嫌いじゃないですが
あまり好んで食べてくれないので
週一くらいです>_<
朝ごはんも食べません…- 12月13日
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えり
魚は安い時にしか買わないですけどね(＞＜)
私も魚は好きなので笑
朝ごはんは弁当の残りを出してますよ笑- 12月13日
ちゃんころ
コメントありがとうございます！
本人も痩せたいとは思ってるようなので
協力して頑張ろうと思ってます(*^^*)
塩分脂質はかなりとってると思うので
まずそういうところから気をつけたいと思います💦