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凛
ココロ・悩み

ストレス発散法を教えてください。

子供に対しても旦那に対しても仕事でもイライラがとまりません。
私病気かなって思うくらい。

軽い突発性難聴になり、余計ストレスです。

皆さんのストレス発散法教えてください。

コメント

SK225

買い物や友達とランチなどですかね🤔
お子様は保育園通ってらっしゃいますか？
もし通ってなければ一時保育などを利用して自分1人の時間を作るといいかもしれません🙌

  • 凛

    凛

    コメントありがとうございます。
    子供は保育園に通っています。
    休みの日もたまに預けてゆっくりするんですが、何もやる気が起きなくて結局１日が過ぎ去ります。

    ご飯食べなくて怒鳴り散らして怒ったりする自分が嫌すぎて、もう消えてしまいたいです。
    どうしたらいいのか分からなくて。

    • 12月9日

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