かんちゃん
助産師さんには水分たくさん取ってねって
言われましたよ！
yu-
妊娠中ではないですが、私もいつも便秘です(´・ω・｀)
朝イチや夕飯の時などにお湯を飲むと結構良い感じです！
あとテレビでみたのは、朝ごはんのかわりにのりを二枚いれた味噌汁をいっぱいのむと良いらしいです！
私は最初の何日か効果がありましたがのりを二枚分食べるのがきつかったです(´・ω・｀)
良かったら試してみてください！
かお。
便秘辛いですよね。
寒い時期なので水分不足で便秘になることが、あります。
食物繊維をとっても水分不足だと便秘は解消されません。
水分を沢山とってください。
あと、運動不足も良くありませんから適度な運動でしょうか。
どうしても出なければ病院で妊娠中でも使える薬をもらうといいと思いますよ。
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私も最近下剤の事で投稿してましたが、その後パイナップルを食べ過ぎたら腹痛起きました😱お腹が緩くなり下痢のようになったのですが、現在悪阻が酷くあまり物が食べられなく出るものがなく腹痛のみトイレにこもってました(T-T)が、物が入ってるならばこの方法出ると思います😭💦
ゆな
わたしは飲むヨーグルト１日1L飲んだらでました😂
飲み過ぎですよね（笑）
はじめてのママリ🔰
初期はオリゴ糖飲んでたら便秘改善されましたが、中期に入ってからは酸化マグネシウム処方して貰ってます。
やっぱりオリゴ糖よりも効きますね！
妊娠中でも安心して使えるし、常習性はないです。便秘でいきみすぎるのも良くないので、先生に処方して貰ってもいいと思いますよ(´∀｀*)！
まぼ
この間テレビで朝一に炭酸水を飲むのがいいと言っていました💡
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