コメント
がーなー
ココアとかどーですか？(^^)
私は毎朝一杯だけのんで
まだ便秘知らずですよー！
わび
みかんは便秘でもにいいみたい👍
薄皮と白いびろびろみたいのがいいみたいです。二日前から食べるようになったら腸が動くのが分かります✨
めっちや屁出る（笑）
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わび
あとは、下剤もらってます😓
- 11月28日
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やーーこ
みかんなら手軽でいいですね！試してみます❤️
- 11月29日
ショーコラ
ヨーグルトは何でもいい訳じゃなく、ものによって乳酸菌の種類が違いますので、やーーこさんの身体に合う乳酸菌を使ってるヨーグルトを見つけてあげてください！
私は毎食ヨーグルトにプルーン1個づつ、朝にオリーブ油を1匙、オリゴ糖、水分毎日2L以上で、2〜3日に1回の排便でした( ´∀｀)
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やーーこ
そーなんですね！最近いろんなヨーグルトあるから試してみるしかないですね👍👍
- 11月29日
ゆむと
私も便秘ぎみです💦
ですが、プルーンを食べると必ず出ることに最近気づいて 毎朝2粒ずつ食べています。
そのまま食べたり、ヨーグルトに入れて食べたりしています☺
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やーーこ
プルーン聞いたことあります。ちょっと苦手です😅😅
- 11月29日
ちゃんゆ
朝に米麹の甘酒飲んでます😊
やーーこ
羨ましいです😊試してみます！