コメント
サンチャン
私も今日先生に指摘されました⤵
1ヶ月に4,5キロ増え
血圧も上がっていて‥
怒られました😭
今日から夜はモヤシをたべて
体重増えないようにしようかと❗
妊娠中の体重管理はホントに難しいですよね😩
お互い頑張りましょう🎵
honomama!
私も20週くらいからいっきに体重増えはじめて…
とにかく朝昼はしっかりと、夜は白米なしの軽めにしたらキープできましたよ！妊娠中は全く痩せないので、キープが大切ですよ！
私の場合夜勤してる間は完食してたから、地道に増えてましたけどね（笑）
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ありがとうございます！
これから毎日体重計に乗ることに
します！- 11月22日
めぐひまち
体質もあるかと思いますが、後期は水分を溜め込み浮腫み、水分で太る気がしました！！なので、普通に飲むぶんにはいいですが、たくさん飲むのは先生が言うように控えた方がいいかも。
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かなり喉が渇く場合は
こまめにとるのは
大丈夫ですよね？- 11月22日
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めぐひまち
普通に飲むぶんにはいいと思いますよ。
あとは塩分を控えてむくみを防ぐといいと思います。- 11月22日
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ありがとうございます😊
麦茶と白湯にしときます😣- 11月23日
Papyrus
私は骨盤が小さいらしく、脂肪がつかないように厳しい体重管理がありました。
2週間で500gまで、です。
間食は控えて、野菜を中心によく噛んでゆっくり食べることを意識しました。
臨月に入ると、何もしていなくても増えて行くので大変ですよ。スポーツドリンクの粉と寒天でゆるーいゼリーをタッパーいっぱいに作ってました。我慢できなくなったら、お玉でひとすくいずつ取ってレモン汁をかけて食べていました。
あとは、ミシンでベビー小物を縫って、完成するまでは何も食べずに集中して作業する！と決めて裁縫したりしていました。
あとは毎日お風呂の前に体重計に乗って確認していました。
これで、38wで+5kgに抑えてましたよ！
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すごいです！！
野菜中心にがんばります！！
元から太りぎみだったので
出産までに＋8にしてと言われました- 11月22日
りんりん
体重管理は大変ですよね⁉️
あたしもつわりの時、空腹になると気持ち悪かったので、ちょこちょこ食べてたら5ヶ月の時にはすでに＋10㌔超えていて、その後も順調に増えてしまい2週間前についに＋20㌔近くになってしまったので体重管理で入院って言われました‼️
今日、退院してきたんですけど病院の食事はやっぱり少なかったので家では食べ過ぎかなと思いました･･･
病院では少ない量で分食(1日6回)をすすめてるみたいです🖐
あたしは仕事の時は分食出来なかったので1日3食ガッツリ食べてましたけど･･･
家より量がかなり少なく朝と昼だけ分食で2週間病院で過ごしたら－4.5㌔にはなりました😊(病院では消灯時間とかあるので夜は分食しませんでした)
ちなみに、間に食べるものはもちろんお菓子はダメですよ🖐
小さめのおにぎりとかパンとかです‼️
家に帰ってきて明日から約1ヶ月ちゃんと出来るか不安なんですけど、病院でストレスよりかは家で頑張るほうがいいかなと思って退院させてもらったんで頑張ろうと思ってます👍
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入院とかあるんですか。。
こんにゃくゼリーとか
よほどお腹すいた時に
食べてもダメですかね？。。- 11月22日
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りんりん
こんにゃくゼリーくらいなら大丈夫だとは思いますけど、妊婦中だと妊娠糖尿病とかもあるので糖類は気にした方がいいですよ🖐
あたしは元々糖尿病になってたんですけど、妊娠してさらに血糖が上がったりもしてるのでカロリーとか糖類とかもけっこう制限されてますし･･･- 11月22日
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一つとかにしときます。
いまお腹すいててなかなか
寝つけない状態です(笑)- 11月22日
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りんりん
めっちゃわかります‼️
あたしも病院でお腹すいてなかなか寝れませんでした😅
一応、主治医の先生からラカントっていうカロリーゼロ、糖類ゼロの飴があってそれだけOKもらってそれで耐えてました😅- 11月22日
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やばいです｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
夜ご飯食べてないので余計に。。
お腹すいたーって叫びたい
ぐらいです(笑)(笑)- 11月22日
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りんりん
ご飯抜くのも良くはないとは思うんで、少しでも食べた方がいいと思いますよ‼️
- 11月22日
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ありがとうございます！
旦那が夜中から仕事に行くため
お昼ご飯の私たちの晩御飯に
なってるため(￣▽￣;)- 11月23日
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りんりん
そうなんですか😅
大変かもそれないですけど、少しでも食べるようにするだけでも違うとは思うので、ちょこっとつまめるようなパンとか用意しとくとかでもいいとは思いますよ🖐- 11月23日
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モヤシいいですね！
頑張りましょう💓