コメント
あかり
私も5週頃にありました！
できるだけ踏ん張らないように
便を軟らかくしたり
食物繊維とったり、してました★
コツ的には全身脱力したままします笑
個室だから恥ずかしくないです🌼
手足だらーんとしてしました！
今はどんなに踏ん張っても
出血しなくなりました😉🎵
もう少し気長に待ちましょう💮
あと柔らかくする努力ですかね！
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はじめてのママリ
柔らかくするのも必要ですよね(>_<)!!踏ん張らなくてもでてることもあるんですが。
トイレの後のことが多い気がして(;_;)
コツも参考にさせてもらいます!!お腹ゆるかったり、便秘気味だったりお腹の調子も
コロコロ変わります(´;ω;`)