あみち♡
ココロ・悩み

鼻づまりで寝れないです(´;ω;`)かれこれ布団にはいって4時間😭息苦し…



鼻づまりで寝れないです(´;ω;`)
かれこれ布団にはいって4時間😭

息苦しくて。゚(つД`)゚。

なにかいい対処法ないですか?

コメント

ゆにゃお

ゆにゃお

鼻で息するの諦めて
マスクして口呼吸で
寝てます(;_;)

  • 8月25日
  • あみち♡

    あみち♡

    私もそうしてたんですが
    朝になるとマスクが取れてて
    喉が痛くなっちゃうんです(+_+)

    • 8月25日
riri⁂

riri⁂

龍角散とかミンティアとかスースーするもの食べて鼻通るようにします(・・;)

  • 8月25日
  • あみち♡

    あみち♡

    龍角散やミンティア‼︎
    買っていたらよかった〜(+_+)
    家になくって...つらいです(((p'д`q)))

    • 8月25日
はらぺーにょ、22

はらぺーにょ、22

私は横向きに寝て鼻のマッサージしたらマシになります💡

友達には無い無いって言われてるので期待はしないで試すだけ試してみてください。笑

  • 8月25日
  • はらぺーにょ、22

    はらぺーにょ、22


    他の私的には良くなる裏技は
    鼻つまんで上下に頭をふる
    蒸しタオルしながら首のマッサージ

    最悪鼻うがい・・です(^_^;)

    • 8月25日
  • あみち♡

    あみち♡

    鼻のマッサージしてみます!
    鼻をつまんで上下に頭をふるのをしたのですが効果はなく(ノД`ll)
    蒸しタオルもしてみます!
    アドバイスありがとうです!

    • 8月25日
かなま

かなま

花粉症の時期に必ず鼻が詰まるので、その時は、横向きで寝るようにしてます。
そうすると、上になった方の鼻が通りやすくなるので、寝やすいです。
もしくは、足や肩のストレッチをすると、した方の鼻が何故か通ります。
呼吸し易い利き手ならぬ、利き鼻があると思うので、試してみては?

  • 8月25日
  • あみち♡

    あみち♡

    なかなか頑固な鼻づまりで何をしても治ってくれず苦しいです(-ω-;)
    ストレッチって私あまりした事がなくてどのようなストレッチが効果的ですか?
    今はお恥ずかしいんですが
    片方の詰まってる方だけティッシュ詰めてます笑

    • 8月25日
  • かなま

    かなま

    関節を回してみたり、伸ばしてみると効果的ですよ(^^)
    あと、リンパマッサージも意外と通りやすくなりました。
    あと、花粉症の時期にやるのは、鼻うがいです。塩とお湯で出来るので、簡単です。
    詰まってない方の鼻が上になるように、横向きで寝ると呼吸しやすいですよ(^^)

    • 8月25日
  • あみち♡

    あみち♡

    少し寝れたみたいです(^_^)♬
    ありがとうございます!

    • 8月25日
せりか

せりか

気休めの鼻づまり解消ですが

例えば右が詰まってたら、左を向いて横になり頭を手のひらで持ち上げて高くします。肘立てて。

①右のこめかみを優しくくるくると揉む感じでほぐします。
(これだけで解消する場合もあります)
②首の髪の毛の付け根もくるくると優しく揉みほぐします
③頭頂から下に向かって(髪の毛の流れに沿って)指でくしを使う感じで流していきます
これを繰り返すと、気持ち良いくらいに鼻がプスっと抜けてスッキリします‼︎
わかりづらいですがお試し下さい(⍢)

  • 8月25日
  • あみち♡

    あみち♡

    ありがとうございます!
    おかげ様で寝れました♡
    ほんとたすかりました(^_^)

    • 8月25日