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もさ
妊娠・出産

28週から家事制限、37週で解除。恥骨痛くて運動できず。2人目のときの運動方法は？

28週からずっと家事制限で明日で37週。やっと解除されました！いきなりどんどん動いてねって言われても、2人目の今恥骨が痛すぎてスクワットとかとてもじゃないけどできません😣2人目のときは運動とかどうしてましたか？！

コメント

ママになりたい♡

2人目が28週で入院して37週で生まれました😊‼️わたしめ恥骨痛が痛すぎて立つのもよいしょーって感じでしたが、上の子をやっと抱っこできるから運動はせずに上の子の相手を運動代わりと思ってやってました😂

  • もさ

    もさ

    37週って早かったんですね！本当に立つのもやっとです😣上の子と全力で遊んでたら運動になりますかね！(笑)

    • 11月10日
platypus

私も25週から自宅安静で36週に解除され、リハビリ兼ねて動いてね、と言われました。体力も落ちているし同じく恥骨痛があり、大変です。。
とりあえず、歩くことと、ストレッチをしています。恥骨痛に対しても姿勢を良くして動かした方がよいと助産師さんに言われたので、なるべく気をつけています！

  • もさ

    もさ

    体力落ちてますよね😭
    ストレッチいいですね！私も取り入れます😌💡アドバイスありがとうございます！！

    • 11月10日

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