まこ
頭痛が酷い時は、暗闇でケータイやテレビの光は悪化したので、ひたすら目をつぶってじーっと横になってました( ; ＿ ; )
あとは冷えピタでおでこを冷やすと結構マシになりましたよ！
Cotton Candy♡
私は頭痛が始まったら即冷えピタでした！！症状が軽くなります。
本当痛くてそれだけでも気分が良くないですよね꒰✘Д✘◍꒱
参考になるかわかりませんが、、、http://zutsu-zukizuki.com/category7/zutsu40.html
Cotton Candy♡
URL見れませんね💦
貼り付けます☆
頭痛に効く食べ物
水分が多くミネラルやマグネシウムが豊富な食べ物
トマト・きゅうり・スイカ
（脱水症状からの頭痛に効果的）
ビタミンB2が豊富な食べ物
ヨーグルト・牛乳・豚肉・ほうれん草・レバー・うなぎ
（血圧を下げてくれるので片頭痛に効果的）
オメガ3Sを含む食べ物
鮭・イワシ
（炎症由来の頭痛に効果的）
マグネシウムが豊富な食べ物
アーモンド・豆腐・納豆・ひじき・黒豆
（血管をゆるめてくれるので片頭痛におすすめ）
りす@睡眠不足
麻美さんこんばんはー！ヾ(*´ｴ`*)ﾉまた見つけちゃったのでコメントです。
私は、どうしてもヤバいと思った時は、処方されたカロナール飲んでますが、やっぱり薬はあまり飲みたくないですよね…(´・ω・｀)
私は普段は飲み物、寝る、散歩のどれかで誤魔化してます！(；´ｪ｀)
他に気を向ければ何となく緩和される感じがするので…
飲み物は炭酸一択！普段あまり飲まないのに、冷蔵庫に炭酸飲料常備に…(´-д-)-3
あとは、自分の好きな食べ物を食べるとかも効果あるかもです！
寝る時は、スマホ弄ったりしてたら緩和されないので、目を閉じてひたすらじっとしてます。
散歩は最近寒いのでこの方法は使えなくなりました(´ω`；)
おでこに冷気が当たり余計頭痛が酷くなる気がします。
最近は胎動を感じるので、お腹に手をじっと当てるとかで気を紛らわせられるようになったかも…(ノω｀*)
くろいわちゃん
頭痛が酷い時は、目を閉じてゆっくり横になってました！！
後は、ホットアイマスク私も活用してました（´-`）.｡oO
冷えピタは妊娠中良くないと先生に言われたので、冷えピタはしませんでした🏃💦💦
りん
私も偏頭痛あるので分かります。脳に酸素を沢山送るように、鼻から吸って口から出すをゆっくり繰り返しして、いつも少し楽になります(o^^o)
それと首の根っこ？うしろを人差し指と親指でぐーと押す。
ホットタオルを首に当てると、固まってる血流が流れて、らくになります(*^_^*)
あとはサプリメントでもいいので鉄分を補給^ ^私は妊娠中なので、鉄分入りの葉酸サプリメント飲んでます。
気休めもあるかとは思いますが、私はこれらをいつも試します☻
主さんが楽になりますように。。
麻美
温めることばかりで、冷やすっていう発想がなかったです！
冷ピタ買ってみます♪
ありがとうございました！
麻美
カフェインって、そんな効果もあるんですね！
確かに目の疲れから頭痛がきてる気がします。アイマスクも試してみます♪ありがとうございました！
麻美
わざわざ添付ありがとうございます！
食べ物も意識してみます♪
麻美
見つけて頂き、ありがとうございます♡
やっぱりカロナールに頼りたくなりますよねー(^_^;)
私も胎動に癒されながら乗り切ります！笑
麻美
仕事でパソコン使ったり、体も動かすので頭痛は断ち切れません。
ホットアイマスク使ってみます！
ありがとうございました！
麻美
私は姿勢が悪く、もともと肩こりが酷いです(*_*)
深呼吸と首回りも温めながら休息をとるようにしてみます！
ありがとうございました！
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