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「ダイエット」に関する質問
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久しぶりにダイエットしました。 ストレッチ10分➕筋トレ10分➕有酸素運動35分で久しぶりに運動したので軽く筋肉痛になっちゃいました。 少し動くと痛いですが軽めのストレッチと散歩30分しようと思うのですが軽い…
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ランニングされてる方🙋♀️初心者ににおすすめのクッション性のいいランニングシューズ教えてください🙇♀️ 今はイオンで買ったアディダスの普通のシューズ履いてます。 週2回、5〜7キロ走ってるくらいの感じです。 これ…
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レンチンするだけの冷食でおすすめありますか😭 よく買うものあれば教えてください! ダイエット+節約のためお弁当作りを頑張りたいのですが、作るのがしんどくてなかなか続きません😭 昔にこちらでエビ寄せフライが美味…
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