ボヌ
私も そうでした！完母なのに増えて退院時よりも増えて かなりショックだったので ダメなのは分かっているんですが １６時以降は何も食べないダイエットしています！毎日欠かさず歩いて腹筋も100回寝る前にしています！
退会ユーザー
毎日体重測って食欲のまま食べないことですかね！
甘いものはかなり好きなので全然食べますし、夫婦でケーキ1ホールも余裕で食べちゃいますが、その分次の日はご飯減らして体重コントロールするって感じです(^^)
aya
かなり量食べてたり、お菓子食べてるんじゃないですか？👀
食事を見直して、運動を取り入れたりすると落ちていくかと思いますよ✨
☔
母乳育児で痩せましたが
断乳したら体重増えました。😶
プロテインダイエットをしたり
お菓子を食べないようにしたりして
何とか増えないように頑張ってましたが
何故か落ちないんですよね😅
ちぃ
ひたすら散歩してましたね
基本は公園で天気悪かったらイオンとかにして
和食食べて、ストレッチして、湯船にゆっくり浸かって、よく噛むしなんかヘルシーそうな根菜とかこんにゃくとか食べてます。
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