コメント
もちこ
私はきのこを食べます😁
腸の掃除をしてくれるというので✨
MAMA
1週間出ないとか余裕なほど便秘でしたが
目覚め朝一番にホットミルクか
キンキンに冷えた牛乳飲む
もしくは
"わかもと"っていう漢方飲んだら
改善されました\( ¨̮ )/
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❁蒼❁mama
ホットミルク朝から飲むと
温まりそうですねー\(ˆoˆ)/
明日やってみます♡- 11月6日
退会ユーザー
水は常温ですか？冷たいのですか？
寝起きと寝る前にお白湯飲むといいですよー！
あとはヨーグルトをちょっとぬるいかな？くらいに温めてから食べるのも効きますよ(^^)/
あとは根菜やレタスやバナナやリンゴですね！
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❁蒼❁mama
水分は最近冷たくなるので温めずにそのまま飲むので冷たいです( ᐪᐤᐪ )
ヨーグルト温めてみますね♡
バナナ食べても出ないんです😢- 11月6日
A
白湯はいいですよね！
あとは、上の方の言う通りはちみつヨーグルトをあっためるといいらしいです( *´꒳`* )
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❁蒼❁mama
白湯今日からやってみますね(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)
蜂蜜ヨーグルトもやってみます😎👍🏻- 11月6日
退会ユーザー
私は妊娠中の便秘なので、また違うかもしれませんが、
ファンケルの妊娠中でも飲める青汁を1日2本飲んだら、お通じがよくなりました(*^^*)
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❁蒼❁mama
青汁最近流行ってて飲みたいなって思ってました！
検索してみて試してみますね\(ˆoˆ)/- 11月6日
ちび➰ず
海苔良いですよ
大きい奴二枚分か、海苔のつくだ煮だと大さじ1杯ほど毎日食べると、腸が活発に動くみたいで、便秘に悩んでましたが、毎日快調に出てくれますよ
前にテレビで放送されてました
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❁蒼❁mama
ノリいいんですね\(ˆoˆ)/
試してみますね✧˖◡̈⃝°˖*- 11月6日
おはぎ
バナナ+ヨーグルト
そしてエノキは個人的にめっちゃ効きました！
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❁蒼❁mama
えのきふつうに鍋とか
お味噌汁に入れたらいいですかね？\(ˆoˆ)/
何かいい食べ方ありますか？- 11月6日
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おはぎ
お鍋とかお味噌汁、スープに入れていました！
あとはどうしてもカルボナーラとかクリームパスタが食べたい時に、ベーコンの半量をエノキ一束に替えて食べたりしていました✨- 11月6日
かおり
私はじゃがいも食べると絶対出ます😂！
私の母がものすごい便秘で、マグミット？という便秘薬を飲んでます。効くみたいですよ！
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❁蒼❁mama
そういえばポテサラ食べると出るような(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)
マグミット飲んでたんですが最近効きが悪くて😞- 11月6日
ミキティー
センナ茶が便秘に効きました！
今は妊娠中で飲んでませんが、濃さは調整して飲むとうまい具合に出てました。
味は少しクセがあるので苦手な方もいるかもですが😌
❁蒼❁mama
きのこやすいし毎日でも大丈夫そうですね\(//∇//)\
ありがとうございます😊