みんみん☆
妊娠・出産

妊娠してから食べ悪阻で空腹になると気持ち悪くなってしまいます。夕飯…

いつもお世話になっております。

妊娠してから食べ悪阻で空腹になると気持ち悪くなってしまいます。

夕飯もきちんと食べたのですが今になってお腹がすいてきてムカムカと気持ち悪く吐きそうです。

また、時間的にも夜中なので食べると太りそうで不安です。

初期なので体重をあまり増やしたくないので、おすすめの食べ物や対処法がありましたら教えていただけないでしょうか。

よろしくお願いします。

コメント

ゆにゃお

ゆにゃお

玄米ブランとか、おからクッキーおすすめです!あと食べる時は水分しっかりとります

  • 8月22日
  • みんみん☆

    みんみん☆

    コメントありがとうございます!!

    玄米ブランにおからクッキー!ヘルシーでいいですね!!!
    買い求めてみようと思います。

    水分もしっかりとるようにすることが大事なのですね!

    ありがとうございました‼

    • 8月22日
  • ゆにゃお

    ゆにゃお

    玄米ブランとかおからクッキーって水分すって膨らむので、おすすめです!早めにつわりおさまるといいですね(。・w・。)

    • 8月22日
  • みんみん☆

    みんみん☆

    水分吸って膨らむのですね!!!

    空腹時に心強いです!!!!

    ありがとうございます!
    悪阻早くおさまるよう祈りつつ頑張ります☆☆

    • 8月22日
sayo*

sayo*

私も食べ悪阻でした(._.)
辛いですよね…💦
私はこんにゃくゼリー食べて乗り切りました!
カロリーもそんなにないので大丈夫かなー?と思います!

  • 8月22日
  • みんみん☆

    みんみん☆

    コメントありがとうございます!!

    sayo*さんも食べ悪阻だったのですね!
    食べれるのは嬉しいのですが、空腹の度に辛いです(;o;)

    こんにゃくゼリーいいですね!!!

    カロリーを抑えつつ頑張って乗りきろうと思います(*^O^*)

    ありがとうございました!

    • 8月22日
たつ

たつ

飴やがむやフリスクなどはどうですか?お腹の足しにはならないかもしれないですがガムを噛むと満腹中枢が刺激されて少しはよくなるような😅
私は妊娠初期よく飴、ガム、フリスク食べていました‼︎‼︎ミント系だとスッキリしますよ(ˊᗜˋ*)

  • 8月22日
  • みんみん☆

    みんみん☆

    コメントありがとうございます!!

    飴いいですよね!!

    仕事後空腹になっているときの通勤電車でいつも気持ち悪くなるので飴は大活躍してます\(^o^)/


    ガムやフリスクもいいのですね!
    ミント系挑戦してみようと思います。

    ありがとうございました(*^O^*)

    • 8月22日
ぽん太

ぽん太

同じく食べ悪阻でした(^_^;)

塩分多いので、いいのか分かりませんが…
カリカリ梅、おしゃぶりこんぶ、さきいか!後、チョコやグミが私は助かりました(*^^*)

夜はサラダとかよく食べてました♪

でも、べびちゃんに栄養が足りないから食べ悪阻になったのかな?ってポジティブに考えて、初期の体重増加はあまり気にしてませんでした(;´∀`)笑

  • 8月22日
  • みんみん☆

    みんみん☆

    コメントありがとうございます!!

    おつまみ系やチョコ、グミ、大好きです!!
    先程かきピー食べてしまいました(;o;)

    野菜とると良さそうですよね!!

    体重増加気にされなかったのですね!
    体重気にしすぎるのも身体に悪いですよね(*^^*)

    あまり気にしすぎず悪阻乗りきります!!

    ありがとうございました(*^O^*)

    • 8月22日
くみくみ1208

くみくみ1208

初めましてこんにちは☆体重増加気をつけないとですよね、私も高齢初産なので特に気をつけないといけなかったのに初期は毎月1キロ以上増え続け、産院に怒られ、とうとう栄養指導までされちゃいました‥‥(T^T)
今はスイミングやウォーキング、食事も毎日こまめに日記のようにつけるようになって、異常な増加はなくなり、少しホッとしてますが、8ヶ月辺りは水を飲んでも体重が増えると周りに脅されてるので、ビクビクしてます∑(゚Д゚)
そんな私がオススメしたいのが、ノンカロリーの炭酸水を空腹時に飲むと気分が紛れるのと、どうしても食べたい時は、キウイやバナナを食べやすくカットして無糖ヨーグルトをかけて食べると栄養も豊富に取れて一石二鳥です。

  • 8月22日
  • みんみん☆

    みんみん☆

    コメントありがとうございます!!

    体重管理、やはり大変ですよね(;o;)
    私も食欲が凄いので気を付けないといけないです。

    ノンカロリーの炭酸水飲んでみますね!!
    キウイやバナナをヨーグルトに入れると美味しそうです!

    是非試してみようと思います(*^O^*)

    ありがとうございました(●^o^●)

    • 8月22日