しぽ
私は、桶谷式に通うこと
温かい飲み物を飲むこと
3食きちんと食べること
根菜を食べること
ミルクアップブレンドを飲むこと
頻回授乳すること
を意識してます(＾ω＾)
もう6ヶ月なので頻回授乳は終わり
リズムがつきましたが
3ヶ月ぐらいまでは泣いたら授乳で
たくさん吸ってもらいました(*´∀｀*)
とも
頻回授乳が一番だそうです。
新生児～1、2ヶ月でだいたい母乳の量決まるので、早いうちが効果的です。
おいも類、根菜類、水分を多くとることです。
母乳は水分でもできてるから、普通の人より多めに水分はたくさんたくさん飲まれることをおすすめします。
これからの時期さつまいももおいしいし焼き芋とかいいですよね。
ここっと
ひたすら水分摂ってました！
生後4ヶ月の時私が体調不良でおっぱいの出が悪くなった時も、溺れるくらい水分を摂るとまた完母に戻ることができました😂🎉
S
元々出がいいのか効果が出たのかはわかりませんがバナナスムージーがいいと聞いて妊娠中から現在まで毎日飲んでいます！
元々出がいいのか効果が出たのかはわかりませんがかなり出てくれますよ😊
ぶたこ☆
まとめてでごめんなさい！
みなさん、ありがとうございました☆
食べる！飲む！頻回授乳！
取り敢えず出来る事からコツコツと頑張っていきます。
コメント