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妊娠・出産

生後5日目の男の子のママです。母乳で育ててるのですが、完母の方は食生…

生後5日目の男の子のママです。
母乳で育ててるのですが、完母の方は食生活はどうされていますか?

さきほど入院生活から帰宅し、さっそく旦那がご飯を作ってくれてたのですが、カレーでした( *_* )
基本は和食がいいんですよね…。
気になっちゃってまだ食べていません。
せっかく作ってくれたのに神経質になりすぎかな?とは思うのですが
母乳が詰まって辛い思いをするのは避けたいです😭

母乳育児の方、参考にしたいので
食生活どんな感じか教えてください(˃̣̣̥ω˂̣̣̥)

コメント

紫千

紫千

結構適当です(^_^;)
だけど、カロリーたくさんとらないと目眩がしたり…。
私は妊娠中12キロ太ったのですが、3ヶ月ぐらいで妊娠前よりやせてしまいました(ToT)

  • 8月15日
  • na❁

    na❁


    コメントありがとうございます!

    カロリーも大事なんですね(;゚ロ゚)
    3ヶ月で妊娠前より痩せるなんて
    すごいです( *_* )
    それだけ忙しいですしね…
    お身体壊さないように気をつけてくださいね😭

    • 8月15日
橘さん♡

橘さん♡

あたしは何も気にせず食べてました
あとは母乳あげながらマッサージとかはしてました
病院であげながら乳首に向かって流してあげるといいって言われたので
どうしても食べるものが気になるなら、自分で作る時は和食いっぱいにするとかでいいと思います
せっかく旦那さんが作ってくれたので、ご機嫌良いうちに食べてあげてください

  • 8月15日
  • na❁

    na❁


    コメントありがとうございます!

    気にせず食べてらしたんですね😌
    おっぱいあげながらマッサージするといいんですね!お知恵ありがとうございます\(﹡ˆOˆ﹡)/

    そうですね、産後しばらくしたら
    和食作るようにしたいと思います♪♪
    カレー食べましたっ(灬ºωº灬)♩

    • 8月15日
Lynn

Lynn

出来れば和食中心の方が良いですね◡̈
でも、ずっと和食って難しいし飽きてしまうと思うんです💦
食事は、あまり気にしすぎなくても大丈夫かな?と思います♪
しょっぱい、辛いなどの味付けは、もちろん気にした方が良いですね(^^)
脂肪分の多い食べ物は詰まりやすいので今は避けた方が良いです!

ちなみにカレーは産後すぐに私も食べましたが飲んでもらえず産院に相談したら辛かったんじゃない?と言われました💦
それ以来しばらくカレーや辛いものは避けてました✰

  • 8月15日
  • na❁

    na❁


    コメントありがとうございます!

    確かに、ずっと和食はさすがになあ…とも思ってて😭笑
    脂肪分は控えた方がいいんですね!\(﹡ˆOˆ﹡)/

    詰まるというより飲んでくれない場合があるんですね、知らなかったです😰
    参考に、気をつけます(´・×・`)

    • 8月15日
りんご

りんご

和食中心が良いとか甘い物控えるとか色々言われますが、なかなかそうもいかず、カレーも食べましたしマクドナルドとかも食べちゃいましたm(*__)mお腹が空くので甘い物も食べちゃってます(ˊᵕˋ*)
が、今のところ母乳がつまったりとかのトラブルは特に無く、出過ぎて困るくらいの調子です☆
助産師さんにもストレス溜めるのも良くないから、ほどほどで良いよって言われましたよ\(^^)/

  • 8月15日
  • na❁

    na❁


    コメントありがとうございます!

    けっこう今までどおりの食生活なんですね(⊙ꇴ⊙)
    もうすでにストレス溜まりそうだったので…
    私も、その言葉を聞いたつもりでストレス溜めずにいきたいと思います⊂(ˆoˆ)⊃

    • 8月15日
空色のーと

空色のーと

私も適当でしたよ(*^^*)
カレー作ってくれるなんて、優しいご主人で羨ましいです!

さすがに、チーズこってりピザとか生クリームたっぷりの料理や揚げ物三昧!というなら避けたほうがいいですが、ある程度は普通に食べても大丈夫かと思いますよ⭐️

  • 8月15日
  • na❁

    na❁


    コメントありがとうございます!

    優しいです(˃̣̣̥ω˂̣̣̥)
    しかも豚肉を鶏肉にしてくれて
    味付けも薄めにしたんだよって
    言ってくれました😭♥️

    高カロリーっぽい食事は
    控えめにすれば大丈夫ですかね✨
    あまり気にせずいこうと思います😌

    • 8月15日
ゆけはさママ

ゆけはさママ

皮膚科医の友利新先生がブログでゆってた気がするのですが、食べ物はそこまで気にしないでいいらしいですよ。カレーで絶対詰まることはないみたく友利先生が書いてた気がします。

助産師さんは、和食がいいってゆうけど、ストレスためない程度になんでも食べて大丈夫だと思います。

  • 8月15日
  • na❁

    na❁


    コメントありがとうございます!

    友利先生が言ってたのなら
    間違いなさそうですね…(⊙ꇴ⊙)♥️笑

    少しだけ気にしつつ、
    普段通りの食生活にしたいと思います\(﹡ˆOˆ﹡)/

    • 8月15日
mama@sa.ta

mama@sa.ta

カレーを2日とか続けて食べない限り大丈夫ですよ(^^)!

私は上の子の時なーんも知らなくて(笑)調子にのって3日お昼ご飯で食べてたらつまりました(笑)そして乳腺炎になりました(^_^;)上の子もあまり飲む方ではなかったので母乳外来に駆け込みました(笑)

  • 8月15日
  • na❁

    na❁


    コメントありがとうございます!

    それを聞いて安心して
    今カレー食べました♥️笑

    乳腺炎なったんですね😰!
    調べる限りかなり辛そうなので
    未然に防ぎたいです…(˃̣̣̥ω˂̣̣̥)
    赤ちゃんの飲んでくれる量にも
    よりますもんね( *_* )

    • 8月15日
ブゥー

ブゥー

野菜中心です♡
辛いものは避けてますね(´ᐞ`)

乳製品、じゃがいもは
個人的ですがすごく
胸が張って痛くてなります。

  • 8月16日
  • na❁

    na❁


    コメントありがとうございます!

    ヘルシーな食事に越したことはないですよね(´・×・`)

    人それぞれ相性悪い食べ物があるんですかね?😰
    参考になりますm(__)m

    • 8月16日

「妊娠・出産」に関する質問