コメント
チョコちゃん
とにかく毎日体重測ってましたよ(笑)
増えてたときは次の日は控えめにしたり！
これを食べたら絶対太る！と言い聞かせてたら妊娠中は9キロで抑えられました！
とか言っても食べちゃいますよね(笑)
退会ユーザー
夜は炭水化物控えて、検診の日の前日や朝は納豆やら便通が良くなるようなもの食べてましたw臨月で体重管理が甘くなりそこで3キロ💦
トータル9キロ増えました。
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臨月で3キロ増えてトータル9キロはすごいです(●´⌓`●)
私もがんばります！！！！！
ご回答ありがとうございました☆- 10月11日
ai
健診2日前から体重を戻しにかかってました🙋笑
2週間で2kgは増えちゃうんですが、2日前からご飯を少なめにしたり 半身浴して健診日の為だけに戻してました。笑
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半身浴いいですねー☆
検診前は本当に気を使いますよね(●´⌓`●)笑
体重管理がんばります！！
ご回答ありがとうございます！！- 10月11日
♡YSM♡
毎朝、体重測って記録。
食べたもの･時間、💩の出た時間などを記録するなどレコーディングダイエットみたいな事しています。
夜ご飯は19時までに終わらせる。
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ご回答ありがとうございます！！
記録をとっていたんですねー｡ﾟ(ﾟ∩´﹏`∩ﾟ)ﾟ｡
すごい！！
私も見習いたいと思います！！- 10月11日
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♡YSM♡
アプリのカレンダーのメモ機能に簡単に記録しているだけですが( ´⚰︎` )
メモをしているせいか今のところ＋4㌔程です☺- 10月11日
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4キロですか｡ﾟ(ﾟ∩´﹏`∩ﾟ)ﾟ｡
すごすぎますΣ(⊙ω⊙)
食べる量とかも気をつけてますか？？- 10月11日
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♡YSM♡
食べる量は、妊娠前とあまり変わらないですが時間帯は気にして食べています💡
食べ過ぎたなーって思った次の日はセーブしながら食べています☺- 10月11日
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なるほど！！
やはり食べる時間って大事なんですね！！
色々とお勉強になりました☆
ありがとうございましたヽ(*´∀｀)ノ- 10月11日
ma
塩分すくなめにするために、味付けは薄味にしてました！あと麺類よりお米の方が塩分取らずにすむといわれたので、お米が多めにしてました！とはいってもこれは太り過ぎちゃって妊娠8ヶ月のときに注意されてから心掛けてたことです（笑）それまではあまり気にせずたべていたので。。
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ご回答ありがとうございます！！
麺類よりお米なんですね！！
勉強になります(;_;)(;_;)- 10月11日
𖠋𖠋𖠋
朝＞お昼＞夜とご飯の量を減らしています☺️
朝は食べたいだけ食べてお昼は0.5～0.7人前ほどで夜はおかずのみです( ˊᵕˋ )
間食も15時まではいいと勝手に決めてます♡
平日なら18時までに食べ終えています！主人の休みの日は20時になる事もありますが食事量は変わりません⌣̈⃝♡
今の所プラス3kgで抑えられています⠒̫⃝
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ご回答ありがとうございます！！
理想的な食事ですね😍😍
＋3キロなんてすごいです！！
私も見習ってがんばりますヽ(*´∀｀)ノ- 10月11日
ゆずかぼす
息子の時に
８キロ迄と言われ24週まで１キロも増えませんでした！
臨月でかなり太りましたが
プラス７キロで抑えられました！
今回の出産はプラマイ0目標です！ww
とりあえず今回はツワリで３キロは痩せたので３キロは余裕あると思うと楽ですww
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すごいΣ(⊙ω⊙)
とても理想です！！
なにか気をつけていることとかはありますか？？- 10月11日
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ゆずかぼす
毎日体重を計っています！
それと安定期過ぎてから毎日プールに行って泳いだり、歩いたりしていました^_^
今回もするつもりです！
食事は夜、お米は食べません。
朝、昼は好きな物を食べてました^_^
たまにですがお菓子も食べてましたよ- 10月11日
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毎日体重測るって大事なんですね｡ﾟ(ﾟ∩´﹏`∩ﾟ)ﾟ｡
間もなく安定期に入るので、私も歩いたりしようかなー🙌✨と思ってました！！
食事も参考になります！！
ご回答ありがとうございました☆- 10月12日
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ゆずかぼす
いえいえ！
ですが
究極の時は検診日の朝早くに半身浴して汗で1キロ落としてから検診に行ってました笑笑- 10月12日
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半身浴いいですね！！
その気持ちわかります！！
少しでも軽く！！って感じですよねヽ(*´∀｀)ノ笑- 10月12日
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ご回答ありがとうございます！！
私も9キロ目標なのですごいです🙌✨
絶対太るの意識大事ですね！！
aさんを見習ってがんばります☆