コメント
さちこまま
カフェインの過剰摂取は
あまり身体には良くない
ですね( ´~`)
私もコーヒー系好きなんで
１日に必ず一杯は飲みます！
妊婦さんでも１日に一杯なら
大丈夫と聴いたことがあるんですが
多くて二杯とかじゃないですかね？🤔
とりちゃん
カフェインと糖分のとり過ぎが心配です💦
私はノンカフェインのインスタントコーヒーを使ってます☺️
砂糖の量も調整できるし、場合によってはラカントにしたりできるのではないでしょうか？
-
タルト
ありがとうございます
当分もヤバイですね確かに- 10月6日
あゅ
カフェインもですが糖分も結構取られてますからあまりよくありませんよ。
カフェインの取りすぎは
胃への負担も多く胃酸過剰分泌による胃痛
肌荒れ ニキビ 貧血
不眠や睡眠の質も下がります
一番怖いのはカフェイン中毒です
精神的な症状ではカフェインが抜けると気分の落ち込み 頭痛 不安 錯乱など
身体的な症状では
歩行困難 痙攣 吐き気 胃痛 不整脈があり最悪二歳のお子さんを残して他界することもあります。
一日５杯くらいでは絶対なりませんけどね。
またコーヒーには利尿作用もあります
ただ上手にコーヒーを飲めば
ダイエットやリラックス効果 便秘予防 脳卒中や糖尿病予防にも効果的です
じゃ適量はどのくらいなのかですが
3杯までに止めておくのは一番ですね
５杯でも適量内ではありますがスティックコーヒーに甘味料入ってるならカロリーを考えたら3杯までにしておくといいですよ。
-
タルト
ありがとうございます
自分で調節するべきですね- 10月6日
タルト
ありがとうございます
やはりかフェイントリスぎですよ