コメント
まあこ
今の時期難しいですよね～
暑ければ、のど渇いたり、汗かいて、目が覚めるかって程度の考えで、暖かめのパジャマ着て寝てます。
子供も私もパジャマ冬仕様で薄めの羽毛布団かけて、私は朝には布団被ってないですが、子供は被ってる日が多いです。
たぶん深夜に寝る主人が二人の布団かけ直してくれてるとおもうのですが・・・
まあこ
最近話題の、睡眠負債か何かで検索かければ理想的な入眠の仕方があると思います。
テレビで放映してたときに、だいたいできてると思って見てました。
NHKあさいちでも取り上げられた事、確かあったと思います。
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かんちゃん
見てみますー😌
ありがとうございます！- 10月3日
おいも
妊娠してからなのか、１時間２時間の間でいきなり暑くなったり寒くてたまらなくなったりします！(><)
とりあえずお腹は冷やさないようにしてますが、首のつく部分(手首や足首など)を温めておくのはいいみたいですね！
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かんちゃん
首のつく部分は冷やしても大丈夫ですよね？
私も試してみます！- 10月3日
かんちゃん
私も全く同じスタイルで寝てるのですが
なかなか寝付けなくて😭
頭を冷やすようにはしてますが…💦
まあこ
妊娠すると寝づらいんだと思います。
私も、上の子と一緒に寝始めますが、３，４時間で起きてしまう日もあります。
日中は子供の事も考えないといけないので、夜中、目が覚めたら自分のしたかったことしてます。
風邪ひかないように気をつけましょうね～
入眠は子供に合わせてたら、寝たくなくても落ちてしまってる事もしばしばです。
お風呂上がりは、お茶飲んでクールダウン、テレビはつけない、部屋は少し暗いめに、
絵本読み聞かせ、です。一話読んで寝てなくても、おやすみなさい。って挨拶したら、
おしゃべりしない。目を瞑るが子供との約束です。
かんちゃん
とりあえず携帯は見ない、布団で
目をつぶって過ごすように気を付けてます！
まあこ
ごめんなさい。下文見てください。返信失敗しました。