コメント
ｼﾞｬｽﾐﾝ
繊維質のあるものを食べるのがいいとは思いますが、病院の食事なので看護師さんに相談されるのがいいかと💦
運動もできないですし😢
何かあってはいけないので💦
ぎーの
私も2週間ほど前に急に便秘になり、まるまる１週間便が出ずお腹がパンパンでした。
毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、体操やスクワット等も毎日、ヨーグルト、ヤクルトも毎日食べて飲んで気をつけてましたが、急に便秘になり苦しかったです。
しかし！
ここ１週間で毎日便が出るようになりだいぶ便秘が改善しました！
上記以外に、朝起きてすぐ冷たい水をコップ1～2杯飲み、朝食を食べ、決まった時間に便座に座る！
そして、こまめに常温の水を喉が渇いてなくても意識的に飲みました。
これだけなんですが、めちゃめちゃ便秘が改善されました。
助産師さんが言うには、体の水分不足が原因になってることがあるみたいなので、きじむなーさんももし良かったら試してみて下さい。
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きじむなー♡
一週間出ないのはかなり苦しいですね💦お水は常に常温で頻繁に飲むようにしてます。朝起きてからお水を飲んでトイレに行くようにしてみます！後、食事とは別にサラダとかヨーグルトをおやつ的な感じでとってみようかな??コメント頂けると気持ちが少し楽になります😊同じように便秘で困ってる方からの意見を聞けて、参考にさせてもらいます！有難うございます✨
- 8月8日
きじむなー♡
そうなんですよね💦運動出来ないから中々効かなくて😓また明日看護師さんや先生に相談します！有難うございます😊
ｼﾞｬｽﾐﾝ
そうですよね😢
やはり消化したりするのには、
ある程度運動必要ですもんね💦
はい😢
してみてください！
治りますように😢
とんでもないです、
お役に立てなくてごめんなさい💦
きじむなー♡
親切なお返事有難うございました😊❤初めての妊娠で気になる事があると思うので、その時はまた質問させてもらいます😊