食べづわりで吐き気が続き、胃もたれも気になる初マタです。腹持ちのいい食事のアドバイスをお願いします。
現在7w3dの初マタです！
どうやら食べづわりみたいで、1日中
食べていないと気持ち悪くなってしまいます。
吐くまではいかないのですが
ずっと吐き気がしています。
寝ている間も、お腹が減って
気持ち悪くなって目が覚めるくらいです。
何か口にするとマシになるのですが
マシになるのはその食べている時のみで
食べ終わったらすぐにまた気持ち悪くなります。
少量のものを何回も食べるようにしていて
こんにゃくゼリーや、春雨スープ
自分で握ったおにぎりなど
なるべくカロリーの低そうなものや
お腹の満たされそうな物を
食べるようにはしているのですが
とにかくずっと食べていないと気持ち悪くなってしまうので
こんなに食べていて太らないか心配です。
また、最初の頃加減が分からず
食べすぎて胃もたれになったこともあり
それも辛かったので、胃もたれしない程度に
食事を摂りたいです。
腹持ちのいいものなど、教えて頂けるとうれしいです！
- あやの(5歳11ヶ月)
コメント
🍭
食べづわり辛いですね😭
同じく食べづわりで1ヶ月で3キロ太りました…
正直やばいと思いましたが
病院でなにも言われず、
つわりが終わってから食べなくても大丈夫になったので最近は我慢したりしています💦
生姜スープを作って冷蔵庫に小分けにして入れていたので
それを好んで飲んでいました！
あったかいものを飲んだりすると満腹感も得られる気がします✨
あまり参考にならないかもしれませんが…
退会ユーザー
つわり辛いですよね(´・c_・`)
食べつわりあったとき
歯磨き前と朝起きてすぐLaLaクラッシュ食べてました！
後は間食でミニトマト
千切りキャベツ
おにぎり
誘惑に負けて旦那が食べてたフライドポテト5本
私の場合は食べつわりの後に吐きつわりが始まったので体重は増えた分減ったのでプラマイ0でした❗
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あやの
コメントありがとうございます😌
間食にお野菜を食べられていたんですね！
お野菜は試したことなかったです！
カロリーも少なくて良さそうですね✨✨
食べるものが近くにあると
誘惑に負けちゃいますよね😢💦
食べづわりと吐きづわりどちらも経験
されたなんて大変でしたね😢😢- 9月23日
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退会ユーザー
お肉が食べれなくて野菜なら食べれました！
今でもたまに誘惑に負けちゃって甘いもの食べたりしょっぱいもの食べたりしちゃってます♪笑- 9月23日
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あやの
私も昨日からトマトにはまって
トマト尽くしです(笑)
食べられるものがあると
まだ救われますね😂❤️
私も虫歯とかも気になりますが
飴をなめたりなんとか空腹にならないように
がんばります😂- 9月24日
ね子
わたしも食べづわりでしたー😭😭体重気にせず食べたいだけ食べてましたよ(笑)気持ち悪さがあるうちは全然体重増えませんでした！！
つわりもおさまったのに食欲が変わらなくてそこからがゲキ増え(笑)
食べたいものを食べたいだけ食べてました！
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あやの
コメントありがとうございます💓
一緒ですね〜😢💦
今の間は食べてもいいですかね😖
もう我慢して気持ち悪く
なるのが辛くて😖😖
つわり治る頃に食欲すごくなるって
いいますもんね💦💦
太りすぎないように注意しないとです😅- 9月23日
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ね子
わたしは出血もして診断書でて仕事休んで自宅安静だったので、とにかくストレスなく過ごしたかったので食べたいものを食べたいだけたべてました(笑)助産師の友達に、初期はお母さんの元々の栄養ももらってくれるので多少偏ってても大丈夫と言われましたよ(笑)
- 9月23日
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あやの
そうだったんですね💦
たしかにそれがストレスになってしまったら
帰って悪影響ですもんね😢
私もストレスにならない程度に
お腹が空いたら食べようと思います😂
今の自分の状態で大丈夫なのかなって
思ってたんですけど安心しました！
ありがとうございます😌- 9月23日
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ね子
お大事になさってくださいね(^^)
赤ちゃん元気に育ってくれるように願ってます❤︎- 9月23日
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あやの
温かいお言葉ありがとうございます💓💓
うれしいです☺️✨✨- 9月23日
フローギー
わかります‼️思うのですが、食べつわりは、空腹中枢は関係ないような気がします。脳下垂体からのホルモン関係による症状ではないかと思いますので、お腹にたまるものを食べても、脳と体は別物で、お腹はいっぱいなのに。なにか食べてないと吐き気がする状態になると、おもいます。
つまり、腹にたまるものを食べてもあまり意味をなさないのではと、当時の自分は考えていました。
ですので、アイスのみを食べたり、カリウムは必要ですから、バナナ食べたり、糖分とり過ぎると妊娠糖尿病にもなりかねませんから、お気を付けて下さい。
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あやの
コメントありがとうございます💓
たしかに！そうですね！
満腹中枢が関係していないなら
お腹に溜まっても意味がないですもんね💦
そう思うと考えて食べても意味がないですもんね💦
気をつけながらも食べられるものを
食べて、乗り越えようと思います😢
詳しく教えていただき
本当にありがとうございます🙇♀️✨- 9月23日
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フローギー
キャベツときゅうり、トマトなどを塩昆布で和えたものや、
ニンジンシリシリ等お野菜なら沢山食べても罪悪感ゼロと思います。どうしても、果物やお菓子は糖分きになりますから、
お野菜でしたら、なんぼでもいいのかなとおもいました。
ちなみに、豆腐を片栗粉をまぶして焼いて、焼き肉のたれかけても美味しいですよ。
豆腐は、いちど湯がくとなお、美味しくなります。食べつわり用のおかずを作りおきしてもいいかもしれません。- 9月25日
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あやの
たくさんためになるアイデアを
教えていただきありがとうございます☺️
お野菜だと罪悪感ないですよね！(笑)
豆腐もヘルシーだし食べやすそうだし
私も湯豆腐してみようかなと
ちょうど思っていました！
いろいろな食べ方で試して見ます♪♪
ありがとうございます🙇♀️✨- 9月25日
msa
分かります！あたしも7週目の初マタです。人生でこんなに辛いものがあるんだなって思うくらい、絶賛つわり中です。
あたしは朝起きたらすぐ、冷えたおむすび食べてます。
冷えてるから美味しくないけど(;_;)(;_;)食べないとすごいほど気分悪くなるんで(;_;)(;_;)
あとはトマト食べたり、ほんとはよくないだろうけど、ポテトチップス食べたりしてます(;_;)
私もいい方法あれば教えてほしいです
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あやの
コメントありがとうございます☺️
同じ週数で、同じくつわりで辛い
思いをされているみたいで
親近感です😢❤️
朝起きてすぐに何か食べないと
動くとどんどん気持ち悪くなって
しまいますよね😢
ここでみなさん教えてくださったみたいに
今は食べなくて気持ち悪くなるよりも
食べられる物を食べて、ストレスなく
過ごすほうがいいのかなと思って
栄養が偏るのも短い間だけだと
言い聞かせて食べられる物を
食べようかなと思っています😖- 9月24日
あやの
コメントありがとうございます😌
吐くのもつらいと思いますが
食べづわりも思っていたより
辛いです😢もうこの時期は
仕方ないですかね😢💦
我慢したくても気持ち悪さが勝って
結局食べてしまいます💦
生姜スープ、生姜はツワリにも
いいんですもんね！良さそうです☺️
他にも温かいスープなど試してみます！
いろいろ教えていただきありがとうございます😌✨