ぴーちゃん
家事・料理

🙇❤️つわりも収まり栄養を考えてご飯を食べなくては!と思っているのです…

いつもお世話になっております!🙇❤️
つわりも収まり
栄養を考えてご飯を食べなくては!と
思っているのですが
簡単にたくさんの栄養をとれる
オススメレシピありますか?
もしそういうレシピをお持ちで
あれば教えていただけると
助かります!!🙇💕

コメント

Yu-a

Yu-a

わたしはいつも汁物で補うようにしてます〜♩

葉っぱがないなぁ〜と思ったら洋風スープにしてキャベツや余った野菜たちドッサリ入れたり、
貧血気味の時は山盛りの小松菜のスープにしたり、、

最近汁物の便利さに気がつきました(^∇^)笑

答えになっていなくてごめんなさい(^_^;)

  • 8月7日
  • ぴーちゃん

    ぴーちゃん

    Yuiさんコメントありがとうございます!
    汁物ですか!!
    わたし、味噌汁とかスープ
    大好きなので
    今度からぜひ取り入れさせて
    頂きたいのですが
    洋風スープの時はコンソメですか??

    • 8月7日
  • Yu-a

    Yu-a


    洋風スープはコンソメ塩胡椒とたまにしょうゆいれるときもあります〜(^∇^)
    ミネストローネ風にするときもありますがトマト缶ないと面倒なので。。笑

    でも昨日作った水550か600mlくらいにしょうゆ、みりん、鶏ガラを大さじ1ずつ入れたスープが簡単なのに美味しかったです😳✨
    具材も余ってたキャベツともやしと玉ねぎとニンジンを入れて作ったのですが、なんにでも合いそうなスープだったのでオススメです♡
    普段は朝ごはん食べない主人が朝そのスープを飲み干してから仕事に行きました笑
    主人はロールキャベツや鶏団子入れてもおいしそうだね〜って言ってましたけど、ほんとになに入れてもよさそうなので今度から冷蔵庫のものがダメになりそうな時に作るスープになりそうです。笑

    分量二人分ですがほんとに簡単だったのでよかったら作ってみてください(*^^*)

    • 8月7日
  • ぴーちゃん

    ぴーちゃん

    うわー❤️❤️❤️
    詳しくありがとうございます💕
    さっそく今夜取り入れて
    みます\(//∇//)\💕
    想像しただけでよだれが、、笑
    助かりました!ほんとうに
    ありがとうございます💕

    • 8月7日
エリチン

エリチン

私も上の方同様、汁物で補っています☺
必ず、ほうれん草か小松菜かチンゲン菜を使うようにしてます。
小松菜茹でて、ポン酢、ゆず胡椒、すりごまであえたらさっぱりしてるし、おいしいですよ。

  • 8月7日
  • ぴーちゃん

    ぴーちゃん

    コメントありがとうございます❤️
    ほうれん草はいつも
    ベーコンと炒めるしか
    発想がなかったので
    胡麻和え試してみます❤️
    鉄分もとれていいですね💕
    ありがとうございます💓💓

    • 8月7日

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