のーまま♡
臨月でレッグマジックするのは
身体的にしんどくないですか？
足元も動くから危ないし…
私は臨月には毎日ウォーキングと
スクワット、雑巾がけ、
トイレ掃除などを骨盤底筋意識
するようにして
行ってましたよ(p＾Д＾q)
めいち♡ᐝ
足が滑ったら危ないので、大丈夫ともおすすめはしませんが、予定日超過したとき、やりました！！
…効果はありませんでしたが、運動にはなりました。
ponkichi
私、したことあります(•́ω•̀ ٥)
その日から暫くお腹はパンパンに張るし足はドラエモン並に丸く浮腫むしいい事なかったです(╥ω╥`)
妊娠前と違って体力戻るのにも時間がかかるしで絶対、しない方がいいと思います(´×ω×`)
タルト
やめた方が良いのかな残念…
スクワット自力でしかなさそうですね
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