せいら
うどん+だし+野菜に卵をかけてレンジでチンしてます！
あとは、食パン+かぼちゃ+卵でレンジでチンなど😃
りんりん
私も似た感じです…(T^T)
たまに作るのは、鍋に出汁を入れみじん切りの野菜、豆腐、鰹節を入れて卵とじしてます。お肉入れたりもします。豆腐だから冷凍出来ないのが難点ですが…（笑）
ちなみん( ^ω^ )
煮物、ミートソース、野菜のコンソメ煮とかは多めに作って冷凍してます😃
ささみや魚も茹でて裂いて冷凍するので、食べる時に好きな組み合わせでチンします🤗
どみちゃん♡
アレルギーで乳、小麦、大豆、卵白に制限あって、毎日似たようなレシピになっちゃいます😞
食べれる食材が少ないので参考にならないかもですが💦💦
ミルク粥を野菜スープでしてみたり、食塩の入ってないトマトジュースでなんちゃってチキンライス風にしたりしてます！
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