妊娠中の体重増加について悩んでいます。食事に気をつけつつ運動も難しい状況です。体重管理のアドバイスをお願いします。
妊娠中の体重増加について質問です。
今日検診だったんですが体重の増えすぎで怒られてしまいました(^_^;)
これ以上増やさないでくださいとの事…💦
一応野菜中心に食べたり食べ過ぎないようにしたりと
意識はしてたんですが
たまに食べるおやつがいけなかったかな…🙌
運動はスーパー一周するだけでお腹が張ってしまうのでなかなか出来ていなくて
少し外で娘と遊ぶ程度…
全然運動とは言えないレベルです😂💦
皆さんは体重管理どうされてますか？
アドバイスお願いします👻
- やまの
Ｍ＆R
野菜中心にし 夜は 炭水化物をとらないようにしてますが…体重は増えます(´･×･`)
不思議ですよね…
にゃー太
ご飯をお粥に変えると痩せたってこちらで聞きました！
つわりで2日に1回はお粥食べてますが、今のところ減少しています!
かえママ
割と私は普通に食べてるのですが、水筒に麦茶いつも常備して１日2ℓくらい飲むようにしてたら体重増えなくなりました！
退会ユーザー
炭水化物が太るので 肉 野菜 魚は
無限に食べていい！と言われたので
炭水化物抜き＋お散歩してます😂
white-lilac
妊娠前からですが軽い糖質制限しているので増加は緩やかです！
炭水化物だけじゃなくて野菜な糖質とかも気にしています。
タンパク質はたくさん食べていいのでお腹いっぱい食べて大丈夫です^_^
コメント