コメント
いちご
わたしの場合、便秘なので
検診の前の日から下剤のんで出しまくってます💦
一キロ軽くなったりするので😭
RUKA
味噌汁だと塩分で浮腫み出て体重増えたりするので検診前は控えてます✨
検診近くなると夜ご飯はお米の量を減らしてサラダを増やしたり，雑炊にしてお腹膨らませてます笑
雑炊だと根菜類やササミを入れてヘルシーにしてます♡
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ことなぽん
ありがとうございます。
味噌汁好きでお昼もお弁当と一緒に飲んでます…。汁物が欲しくて。
サラダは摂りたいと思ってます。
常備、冷蔵庫に入ってるお野菜(サラダ用)は何かありますか？- 8月31日
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RUKA
汁物だとミルクスープだと味噌汁よりも塩分少なく済むと思いますよ🙆
冷蔵庫に入ってる常備菜は人参，大根，玉ねぎ，長ネギ，キャベツ，レタス，きゅうり，トマト，じゃがいもは切らさない様にしてます✨- 8月31日
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ことなぽん
大量に買い物してきました！
レタスって長持ちするにはどうしてます？
ほうれん草とか基本、野菜、高いですねぇ(´Д` )- 8月31日
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RUKA
買い物お疲れ様でした✨
レタスは芯の部分取って保存ケースあるのでそれに入れてました😅
葉野菜は今高くて手が出せない状態です｡ﾟ(´pω・｀)ﾟ｡- 8月31日
ゆゆゆ
暑かったので冷やっこを夜けっこう食べます！
あと酢の物とか体重増えないように気にするの大変ですよね(；´∀｀)
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ことなぽん
冷奴もさっぱりて良いですね！
一人目の時も夏を越したんですが、豆腐丼にしてお昼とかに食べてました。
酢の物も良いなぁ。- 8月31日
あいあい
検診前の体重管理、毎回苦労しますよね(´･_･`)
私は出来るだけ夕飯は寝る3時間前にするのと外食を減らすのと野菜、肉、魚メインの食事にしてます。
前日は水分多めの食事で満腹感を出しつつ、翌朝はしっかり水分だして体重測定にのぞんでます！
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ことなぽん
ありがとうございます。
野菜は大事だなぁと思います！
魚がなかなか摂れないですねぇ。
鯖味噌缶とかは時々、食べたりしますが味濃いです。
お腹壊さない程度で飲んで出して！- 9月1日
ことなぽん
ありがとうございます。
お通じ、大事ですよね！
特に便秘って便秘じゃないので大丈夫かな。
いちご
あと、夜はご飯減らしたり、、、
ご飯前にサラダをおおめにたべたりしてます！
気休めだとおもうのですが
検診の日は朝ごはんたべません笑
ことなぽん
野菜、大量に買いました(;^_^A
朝抜き、お気持ちわかります(^^;