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SRY
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朝食についてです。6枚切りの食パン1枚(ツナマヨ付けて)卵1個ブロッ…

朝から失礼します!
朝食についてです。

6枚切りの食パン1枚(ツナマヨ付けて)
卵1個
ブロッコリー4分の1
アスパラガス1本
トマト中1個
カスピ海ヨーグルト(手作り150g位)

これは食べ過ぎでしょうか?

コメント

Wワーク妊婦

お野菜たっぷりですね(*^^*)
食べ過ぎではないと思いますが…

りっくんmama★

野菜たくさんだし
全然ありだと思いますよ(^ω^)

さやけん

私だったら、プラス食パン二枚たしちゃいます(笑)\(^o^)/

ゆうなさん。

ブロッコリー!!!
健康的な朝ごはんだと思いますよ〜(*´︶`*)
食べ過ぎどころか炭水化物が少し少ない気がしますよ〜

deleted user

健康的な朝ごはんですね♡
私も食べ過ぎではないと思います(*॑꒳॑*)

SRY


お返事ありがとうございます(´ω`)
まとめての返信ですみません。

産後4ヶ月、体重がほぼ減らず、
BMIが肥満でした。
食事制限と運動を少ししてます。
食事制限になってるか分からないんですが…
なんだかお腹がいっぱいになると
食べ過ぎてる気がしてしまって。
でも食べ過ぎではないということで
安心しました。
昼も夜も、野菜から食べるようにしてます。
ダイエットの為に食べた方がいいものとか
ありますかね?

deleted user

今チアシードというのが、どうやら流行ってるらしいです(*॑꒳॑*)

ローラがインスタで料理してアップしてました♡

ヨーグルトに混ぜたり、スープに乗せたりして食べるといいみたいですよ♡

ぜひ検索してみてください💫