妊娠・出産
血糖値を下げるためには、甘い物を控えて野菜や納豆、お豆腐を積極的に摂取しましょう。他にどのような食事や取り組みが効果的でしょうか。教えてください。
今日は10w3dで検診に行って来ました。
前回の血液検査の結果が出て血糖値が110で
2週間後に再検査となってしまいました。
再検査までに血糖値を少しでも下げられるように努力したいと思うのですが、どのような事をしたりどのような食品を食べるようにしたら良いでしょうか。
甘い物は控えたり野菜や納豆、お豆腐とかを積極的に摂るようにする事をしようとは思っていますが‥
良ければ教えていただきたいです。
- HaresaM(6歳, 12歳, 15歳)
コメント
あむ
甘い物はもちろんですが、塩分も見てください。
味付けを薄くしてみたり
間食をやめてみるなど
悪阻はありますか？
HaresaM
コメントありがとうございますm(_ _)m
甘い物を減らす事だけを考えてましたが塩分も大切なんですね。 幸い悪阻は全く無く食事の面を見直そうと思ってはいたので間食をやめたり塩分も気をつけていこうと思います。ありがとうございました(^^)