コメント
ちかりん
同じでした💦💦なので二人目はその増えた体重からのスタートです😭💔
今は妊娠してしまったためダイエットはできないですが、二人目産み終えたらちゃんと締めてとりあえず昔から相性のいい踏み台昇降をしようかなと思っています❗
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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お嫁にいきたい。。。
横から失礼します！
踏み台昇降って小学生の頃にしてたやつですか？
何で代用してますか？
ちかりん
私はちょうど30センチないくらいの踏み台が家にあるので、いつもはそれでやってますよ😊👍
ただ、始めはフラッとしたりするので電話帳とか月刊とかのマンガを重ねてやった方が危なくないと思います💨
ちなみに始めは右足からスタート2.5分、左足からスタート2.5分の5分とかから始めて慣れてきたら徐々に時間を増やしていきました❤
あの頃は若かったから代謝もよかったんでしょうね…2ヶ月くらいで5キロくらいトータル減ったと思います💓
お嫁にいきたい。。。
すごいですね！！
参考にさせてください\(❁´∀`❁)
ちなみに食事制限とかはされてなかったんですか？
痩せる前の体型良かったら教えて下さい🎵
ちかりん
最初に挑戦したのが高校生で48キロから42キロ、身長は154で今も変わりません💦
二度目は26歳くらいだったかなー…
このときは46キロまで太ってしまって、1～2ヶ月で43までなりました❗
やっぱり若い方が痩せやすいんだなーと思いながらやりました😭💔
今回は30越えての挑戦なのでかなりかかりそうです😞🌀
でも、どれだけしんどい日でも帰りが遅くても目標になるまではむち打ちながら5分でもやってましたよ👍
食事制限もやったことあるけど、お腹すくとイライラするので続かなかったです😅💨
その時してた食事制限といえば夕飯のお米🍚を100gにするくらいで他のおかずの制限はしてません😃