コメント
あこママ
年に１回というのは、年に１回酷くなるって事でしょうか？
あたしも精神疾患と睡眠障害を抱えてますが、ストレスが溜まると酷くなります。
妊娠前は薬はかかせなかったです。
せんつま
年に1回なら気にすることはないと思います😊
明日の夜は寝れるから、1日くらいまぁいっか、と思ってとことん起きててもいいんじゃないでしょうか✨
睡眠障害はストレスでも酷くなります。寝れない、不安、と思うとなおさら寝れなくなります。
私もたまーに（年1どころではなく）全然寝れないことがあり、先日は朝方5時に寝付きました。が、子供に6時に起こされました😅
翌日は疲れますが、その日は子供の寝付かせとともに寝てしまいます。
寝れる日は22時くらいには寝るので、寝れない日は「しょうがないな」と割り切ってます😊
ヒマワリ
ありがとうございます。
布団であっち向いたりこっち向いたり…
目を瞑ると階段から落ちる感覚でドキドキしたり
電流が走るみたいに
説明するのが難しい感じな現象が起きます
体が悪いのか？
病気？
みたいに
感じ怖い感じです…
ヒマワリ
ありがとうございます
一年に一回すごくなるという感じですが
他は寝れてるんです。
夏休み
子供三人大変で…
睡眠遅くなり
毎年目を瞑ると
ピクッと体がなり
ドキドキしたりするのがなると、不安になり
続きます。
ここらぶさんは
不眠とは、どんな感じですか？
あこママ
夏休みでお子さん3人も毎日1人の時間もなく育ててたらストレスも溜まりますよね😢
あたしの場合はとにかく眠れない、眠っても10分置きに起きる、眠りが浅い、身体が強ばる、常に何かに追われるような夢をみる、ですかね？
ヒマワリ
私も体が強張り階段から落ちる感覚やら電流が走る感覚でドキドキしたり…
なんか変になります…
布団であっち向いたりこっち向いたり…
夜が嫌になります。
あこママ
あんまり無理に寝ようとせず、リラックスさせるといいですよ！
なかなか難しいですが😓
もし酷いようなら市販でも弱めの睡眠薬売ってるので飲んでみてはどうですか？
それか眠る前にホットミルク飲んでみるとか？
ヒマワリ
ありがとうございます。
ホットミルク試してみます(^○^)