産後3週間の新米ママです。母乳のために食事が足りなくて心配です。朝は赤ちゃんと一緒に寝てしまい、食事が不規則です。お昼はお弁当が食べられるけど、一人の時は納豆ごはんだけで食事が足りていない気がします。
産後3週間めの新米です！
母乳のために三食食べないとって思うのですが、1日二食になったりします…
朝は眠くて授乳後赤ちゃんと一緒に寝てしまい、朝はほとんど食べれてないです。
食べれても、シリアルだけとかで。
お昼は母が来てくれるときはお弁当だったり食べれるのですが、ひとりのときは納豆ごはんとかしか用意できずで、きちんと食べれてなくて…
こんな感じだと良くないですかね(´；Д；`)
- ゆっきー
コメント
はじめてのママリ🔰さん
ご出産おめでとうございます！
そして、今一番眠くて大変な時ですよね！お疲れ様です！
ずっと完母です！
私もそんなきっちり食べられていませんでしたよ。でも水分だけは意識してたくさん取っていました！
助産師さんからも、そりゃあしっかり色々と食べられればいいけど、とりあえず納豆ご飯とか丼とか何か口に出来ればいいと言ってました♪朝はバナナにヨーグルトとかどうですか？☺️
今はまだまだ赤ちゃんと一緒にたくさん寝てしっかり休んでくださいね^_^
aya521
ベストではないけれど、仕方ないこともあるので食べていればとりあえずOKとしましょう♩
私も食べる余裕なんてなくて、食べれるときに食べられるだけ食べるようにしていました＾＾
おにぎりを作り置きしておいて、枕元に置いておくのもいいですよ！
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ゆっきー
食べる余裕ないですよね💦
おにぎりの作り置きですか😳‼️
思いつかなかった💦
やってみます！！ありがとうございます😊- 8月19日
maruru
昔のひともごはんたべれなくても人類は滅びてないし大丈夫だとおもっていきてます。
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ゆっきー
そうですよね！
あまり気にせず、食べれるときに食べれるものを食べようと思います！- 8月19日
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maruru
気にしすぎずストレスためないようにしてくださいねー！
休みの日にはおいしいもの食べれば大丈夫ですよ(^-^)- 8月19日
りさち
毎日お疲れさまです(^^)
余裕あるときにおにぎり冷凍しておいてチンして食べるとかどうですか？
母乳にはご飯がいいみたいなので、空いたときにパクッと食べれるくらいの大きさで😊
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ゆっきー
ありがとうございます☺️
母乳にはごはんがいいんですか！！
おにぎりの作り置きしてみます‼️- 8月19日
ppg
出産おめでとうございます^^*
私はおっぱいの出が悪くていまは
完ミです。
ですけど、やっぱり3食バランスの良い食事は無理ですね～(><)
夜はちゃんと食べるようにしてます。
ご飯２杯とか普通です(笑)
朝は息子と一緒に添い寝で寝てるので9時くらいにパン１枚とか。
そのあと家のこと色々やって、息子が落ち着いたら14時くらいに今日はカップラーメン。(笑)
でも水分は摂るようにしてます！
妊娠中は3食バランス良く
食べてたんですけどね～😅
バランス良く食べすぎてたからか、
いまとギャップを感じて
自分でも驚きます←
睡魔には勝てません(T_T)
お互い赤ちゃんと一緒に寝て体を休めましょうね^^*
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ゆっきー
ありがとうございます😊
なかなかむずかしいですよね💦
わたしも夜はなんとかちゃんと食べれてるのですが😅(旦那さんが作ってくれるときはバランスはあんまりですが。笑)
妊娠中しっかり食べれてたのはすごいです😳‼️
わたし妊娠中でもあまり食べれずでした😂
睡魔すごいですよね…
身体休めるときに休めた方がいいですよね！！
ありがとうございます！- 8月19日
うさたん☆
出産おめでとうございます💕
私もそんな感じでしたよ😥
里帰りはしなかったので、その頃はご飯より身体休める事(寝る事)1番って感じで家事も旦那任せ😅
朝はヨーグルトにバナナ食べれたらパン、昼は納豆ごはんや冷凍のチャーハンやピラフなど温めるだけの物で夜は宅配のお弁当でした❗️
夜はお弁当あるからちゃんと食べるけど、朝と昼は食べない事もあったけどとりあえず母乳の為水分だけはしっかり取ってたかな😊
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ゆっきー
ありがとうございます😊
同じような方がいてすこし安心しました(´；Д；`)
わたしも里帰りしてなく旦那任せです😅
(あまりしてくれないですが…苦笑)
朝昼食べれなかったときは母乳のこと心配しすぎてましたが、わたしも水分はしっかりとってます！！- 8月19日
ゆっきー
ありがとうございます！
1番のピークが産後2週目でした。笑
低血圧なので朝がつらいのは変わりなく…
そうなんですね😳‼️
助産師さんもそう言ってたならすこし安心しました(´；Д；`)
バナナすぐ腐らせちゃって…笑
ヨーグルトいいですね☺️
旦那さんに買って来てもらいます！