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昨日起きてからものすごい腰痛で腰が曲げれません😭なにかいいストレッチ…

昨日起きてからものすごい腰痛で腰が曲げれません😭なにかいいストレッチありますか？妊娠初期にものすごい腰痛きたかたとかいますか？妊活していて生理が遅れていて妊娠？とか思ったりもしました😳

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