コメント
ぴーち
我が家もですー！消灯しても暗闇で遊び出します(>_<)
退会ユーザー
お風呂に入って、あたたまった体をさましてからでないと、寝苦しいのかな？って思います。
もしかしたら、お風呂やご飯は、なるべく早く済ませてあげると、早く眠れるかもしれませんね！
夜はエアコン、つけてますか？
もしそうなら、寝かし付ける1時間位につけて、ふとんを冷やしておくのもいいと聞いたことがありますよ！
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退会ユーザー
すみません。寝かし付ける1時間前位にはつけて、布団を冷やす…ですf(^^;
- 8月18日
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ちゃき
お風呂からご飯の方がいいんですかね？エアコンはずっと入れっぱなしです！
- 8月18日
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退会ユーザー
そうですね！
時間が早められないのであれば、お風呂を先にした方が眠れると思います！
試してみてください(^^)- 8月18日
はあお
お昼寝はどのくらいでしょうか？
寝てくれるようにするには睡眠時間を削るか、運動量を増やすかかなと思います💡
ちゃき
同じです。前までは20時に寝てたのに(^_^;)