コメント
だるまちゃん
おはようございます‼
私もかなり冷え性でした！夏場でも腹巻きしてたのと、冷えとり健康法？とかいうので、靴下を二枚重ねばきしていました。
本来は４枚も重ねるそうですが洗濯と、履くのが大変で二枚にしてました(笑)
あと、夏でもホットのルイボスティーを飲んだり…これが個人的には一番効いたのかなーと！
ご存知ならすみません💦💦
ちびまるさん♡
私もかなりの冷え性です！
それでも2人出産することができました！
常に気をつけていたことがお腹周りを
冷やさないことに集中して
冬はお尻辺りにホッカイロ
夏冬はレッグウォーマーを履き、
クーラーで身体を冷やさないようにしていました！
冷たいもの飲まずぬるま湯またはホットで飲むようにし、たまに生姜を入れて身体温めたり
適度な運動心がけましたよ^ ^
循環良くするためにストレッチ心がけたり
ストレス溜めずにしていました^ ^
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ayu.🌻✨
ちびまるさん♡さん⇩
２人出産…すごいですね😳💕
なるほどですね📝
私もストレスを感じない限りで
ぼちぼちと身体を温めるように
心がけてみます🌻✨
教えていただいて
ありがとうございます🙇🏻♀️✨- 8月16日
コッシー
私も極度の冷え性です。
妊活中冷え対策でやってた事は
・夏場も飲み物は常温
・夏場も家では靴下
・お風呂は毎日浸かる
・脚の筋肉つけるためのウォーキング、家でつま先立ち体操とか
・ヨガ
・ヨガで教えてもらった足マッサージ
・特に冬場は体を冷やすもの(コーヒーとか)を控えて体温めるハーブティーとかを積極的に飲む
とかですかね？
外から冷やさないのも大事ですが、私は元々筋肉もつきにくく運動不足だったので、赤身のお肉とかも食べたり、運動したりして、筋肉つけてちゃんと内側から熱を発せられるように意識してました。
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ayu.🌻✨
ゆう☆そうママさん⇩
なるほどです📝✨
いろいろ工夫していたんですね🤔
教えていただいてありがとうございます🙇🏻♀️
参考させていただいて私も冷え対策を
工夫してみます💪🏻💕- 8月16日
刀堂奏
私も冷え性です。
他の方も言われていますが、夏でも極力温かい飲み物飲んでました。
冷たすぎるのが好きではないっていうのも個人的にありましたが😅
エアコンかけていても膝掛けしたり、お腹が冷えないように薄い布団掛けて寝たりしてました。
これで妊娠したかはわかりませんけどね😅
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ayu.🌻✨
天宮奏さん⇩
やっぱり温かい飲み物ですよね📝
私は冷たいのが大好きなんですよ😂笑
でも妊活のためにもルイボスティーを
飲んだりしてみます🍵
教えていただいてありがとうございます🙇🏻♀️- 8月16日
ayu.🌻✨
はな♪さん⇩
おはようございます🌤
コメしていただいてありがとうございます🎶
はな♪さんもかなり冷え性だったんですね😶
腹巻き…靴下…なるほどですね🤔✨
ズボンも長ズボンを履いていましたか？👖
夏でもホットのルイボスティー📝
私は夏は冷たく！が好きみたいですが
やっぱり夏も温めるのがいいみたいですね🌻✨
私も始めてみます💕
アドバイスをありがとうございます🙇🏻♀️