コメント
カーラ
私も同じです❕
辛いですよね。
排便前後は気持ち悪くなりました。
特に便秘気味だと、、(^_^;)
自律神経は温冷シャワーを後ろ首に交互にかけると、整いやすくなるみたいです👍
たしか3分交互にかけて、ぽかぽかするまで、やるといいみたいです
後は、仰向けになってテニスボールを肩甲骨の下に入れて圧をかけて、グリグリすると自律神経を刺激できるそうですよ
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ひろち
同じ方いらっしゃって少しホッとしています……
温冷シャワーやってみます😢ありがとうございます！