むげ
しっかり寝てしっかり食べて
太らないことだと私は思います(笑)
私の姉がシングルマザーなんですが
真逆です😩
働いてばっかで全然寝てないし
ご飯もちゃんと食べてないし
食生活不規則＋お酒で太ってます😱
本当近いうちにぶっ倒れそうで心配です😭
ティス
手洗いうがい
子供からの感染を防ぐ事
睡眠と栄養
でしょうか。
とにかく子供が保育園でもらってくる病気を移されないように気を付ける事だと思います。
あとは、定期的に健康診断を受ける事もですね。
家事育児を頑張りすぎず、手抜きできる部分はうまく手を抜いて、家事に追われないようにする事も大切かもしれません。
私自身子供の風邪が移ってしまい、月曜日から発熱でダウンしていました…。
どうしてもある程度は避けられないですね…。
早く治す為に、早めに病院に行き、しょうがなど身体を温め、治るために気を付ける事も大切だと思います。
私はやっていませんが、ヨガとかいいかもしれませんね。
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