雑談・つぶやき
妊娠中に20キロ太り、10キロは自然に減ったが残りの10キロが減らないことについて相談があります。散歩や食事制限を試みたが続かず、腹筋ローラーは腱鞘炎でできません。筋肉も少なく、腹筋もできない状態です。何か良い方法はありますか。
妊娠中20キロ太りました！笑 10キロは自然と落ちましたが、もう10キロがなかなか減りません（ ; ; ）長めの散歩や食事制限などしてましたが続きません笑 腹筋ローラーと発汗ベルト購入しましたが、両手腱鞘炎になり痛くてローラーやれません（ ; ; ）ちなみに、筋肉が全然なくて普通に腹筋もできません、、、笑 なんかいい案ありますか？？（ ; ; ）
- なっち(1歳9ヶ月, 7歳, 9歳)
むげ
ウォーキングは30分以上歩いてやっと…らしいのでなかなか辛いと思います😩💣
私は寝る前に布団で足上げ何十回何セットとかそういう風に布団の上でながらでやれることをしてました☺️✨
ゆでたまご
私も上の方と同じく、寝る前にベッドの上でできる事やってます。
あとは子供抱っこしながらスクワットとかですねー。
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