※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
あまま
子育て・グッズ

娘が夜型生活で生活リズムが乱れています。生活リズムを整えるためにはどうすれば良いでしょうか?

娘が夜中まで起きていて朝起きません。

しっかり外も出ていて疲れてるはずなのですが、、、

お昼寝の回数は30分〜多くて1時間が4回くらいです。

私のせいで生活リズムが夜型になってしまってます。


生活リズムを整えるためにどのような事をすれば良いですか?

コメント

夏嫌い

お昼寝が多いと思います😳😳

  • 夏嫌い

    夏嫌い

    うちは午前中1時間
    午後1時間半〜2時間のお昼寝です!
    もう7ヶ月なんでおひるねも
    そんなにたくさん必要ないと思いますよ🙆

    • 8月5日
サクヤ

朝あえて起こしてお日様を浴びせてあげるといいですよ。また、夜になったらなるべく部屋を暗くしてあげて下さい。

人間は日差しを浴びると朝=起きる時間、夜のように暗く静かな所=寝る時間と体が感じるように出来ています。
(うちの子のように眠くなると興奮してしまう子も居ますがw)
そうすればリズムが整うと思いますよ(*´ω`*)


それでもダメなら、普段はしない行動を取り入れて刺激を与えてみてください。
例えば寝る前にテレビを見せるたり運動させたり、連れて行ったことのないお店に行ったりなどです。
普段と違う行動は刺激になるため、例えあまり運動していなくても赤ちゃんにとってはかなり疲れます(^_^;)


最初の数日は嫌がってぐずったりしますが、整ってくれば夜9時くらいには寝て翌朝自然と起きてくれますよ(o≧▽゜)o
頑張ってください(о´∀`о)

(^O^)

昼寝が多いような気がします!

私は午前30分~1時間くらい、午後は2時間くらいのみです♪

りぃたん

生後4ヶ月の男の子ママです❁.*・゚
家も夜型です( '•Ꙫ• ' )
9時か10時に1時間程寝て
夜中の1時2時まで寝てくれません...
その後は12時まで寝ます(,,꒪꒫꒪,,)
授乳で1度か2度起きますが...
お昼と夕方に30分~1時間寝る感じです(๑ ́ᄇ`๑)

オガオガ

皆さんがおっしゃっている事と、あまり遅くにお昼寝させない事です。うちは3時になったら起こしています。

あまま

皆様ありがとうございます( >_< )
今日から実戦してみます!