コメント
ゆき
臨月になると更に痛み増しますよね💦
私も寝返りうつ度に起きてました😩😩😩
歩くのも苦痛ですよね💦
少しずつ骨盤が緩んで出産の準備してるんだと思いますよ★
ひたすら我慢してました💦
何の参考にもならず…すみません💦
りゅうmama
私もかなり恥骨痛でした😭痛くて痛くておかしな歩き方になって恥ずかしかったです😅寝返りのたびに激痛で起きちゃうし！
けど、赤ちゃんは下りてきてなかったし😒絶対骨折してる～！ってくらいの痛みで辛かった〜😭😭
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でーる
赤ちゃんが降りてきてなくても恥骨痛になるんですね😭
それは辛い😭- 8月5日
まめ
恥骨痛辛いですよね～。
同じ向きで寝てただけで酷くなりますよね。
私の場合、仰向けになって両膝を立てて両膝を左右に倒したり、お尻の穴を締めるような動作（左右の骨盤を後ろに引き上げるイメージ）をすると和らぐのでやってます。
少しは緩和しますよ～。
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でーる
辛いです😭
緩和法ありがとうございます🎶
やってみます😍- 8月5日
でーる
やっぱりひたすら耐え忍ぶしかないですよね😂
ちなみに恥骨痛ピークから出産までは何日くらいありましたか😣？？
ゆき
私は2人目ってこともあってか骨盤が歪んでいたんだと思いますが、9.10ヶ月頃からずーっと痛かったです😫💦
産後のいまもまだ、痛いです😂だいぶ骨盤が締まって来たのか楽にはなってきましたが‼️
1人目の時は2.3日前から痛くなりました‼︎‼︎‼︎
でーる
2.3日前ですか😄
ちょっと期待しちゃいます🎶
産後でも痛いんですか😭辛い😭
ゆき
1人目は下がって来て痛かったです😂😂
2人目は骨盤が歪んでいてお腹が重くなって来たことで痛かったです‼️
お腹が下がって来てる感じだと出産も近いかもしれないですね😊🎶
産後も骨盤が締まって行くまで痛みが続くこともあるみたいです😅😂
でーる
じゃあ私も多分骨盤歪んだか、下がってきたかどっちかですね〜😄
でも若干お腹のは下がったかな〜って感じです🎶
産後の骨盤ケア大事ですね😭
早く閉まるようケアします🎶