はるママ
マッサージなどの資格を持っているものです。
リンパマッサージが効きますが、妊娠中は、どんなマッサージもあまりお勧めできません(^^;;
いろんなツボがあるため、まだ辞めておいた方が良さそう。。
下から上にさするくらいしか、できないですもんね〜(*_*)
あとは、ヨガとか適度な運動で、全体的に少ししめるくらいでしょうか。
産後1ヶ月経った後に、骨盤を矯正してから頑張られる事をお勧めします(^_^)
せ～こ
歯磨きやCMの間なんかにアキレス腱を伸ばす運動（？）をしたり散歩が無理なら足上げをすると少しずつですが引き締まってきましたよ♪
はらぺーにょ、22
気休めですが、壁とかに足をのばした状態であげてました！
浮腫み防止にもなるし私的には気持ち良いです٩(●˙▿˙●)۶
まめ嫁
毎日ウォーキングしてます(^_^)v
お腹の写真を撮ってますがお腹は出るけどお尻、脚がドンドン細くなってきました。
ウォーキングは体重管理できるしオススメです。
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