晩ご飯後に息苦しくて眠れない。楽になる方法は？苦しい😭
先程シャワーをしてから、息が苦しいです😭
いつも食後に苦しくなるのですが、そんな感じです。
ちなみに晩ご飯は19時に食べました。
とにかく苦しい…胸が潰されているかのよう。
どうしたら楽になるのでしょうか⁉️
眠れません😭
こればかりは産むまで仕方ないですよね😭
- ohayo(3歳4ヶ月, 5歳0ヶ月, 5歳0ヶ月, 6歳)
コメント
のんこ
私もよく苦しくなります。
そんな時は横になっても苦しいので、座って深呼吸をして落ち着かせようと頑張ります(´-∀-`)
mumu
私も後期に入る頃から、たまに息苦しくなります😵
対策はないかと調べてみたら、妊娠中の息苦しさの原因は、子宮によって肺が圧迫されていることと、血液の濃度が薄くなって貧血気味になっていることが原因なようです。
すぐにできる対策としては、圧迫に関しては横になって少しでも圧迫を軽減させること、貧血に関してはよく水分を取ることだそうです！
なので、すごく楽にはならないかもですが、シャワーを浴びてからということなので脱水気味なのかもしれないので、よく水分を取って横になると、少しはマシになるかもしれません💦
-
ohayo
詳しくありがとうございます😭✨
原因はそうだったのですね。
確かに今日はあんまり水分を取っていなかったかもしれません。
お水飲んでみます‼️‼️- 8月4日
-
mumu
わわ、グッドアンサーありがとうございます🙏🏻💦
私も最近息苦しさもあって寝付けないことも多かったので、投稿見て思わずすぐにコメントしてしまいました。
私が参考にしたサイトのスクリーンショット、良ければ見てください！貼っておきます😊
お互い妊娠後期、これからも大変なことばかりだと思いますが、可愛い赤ちゃんに会うために乗り越えましょうね〜😭✨- 8月4日
-
ohayo
理由と改善方法を知りたかったので、教えて頂いたAyaさんをベストアンサーにしました😊
スクショまでありがとうございます✨勉強なります！
これからもっと大変になりますよねきっと。。。
頑張って乗り越えましょう💪🏻💓- 8月4日
gayatan♡
大丈夫ですか？？横向いても寝ても
息苦しいですか？😭😭
あたしも1人目の時苦しかったです😵
お腹大きくなっていますし圧迫されて
苦しくなりますよね😢
-
ohayo
ありがとうございます😂
座ると駄目なので今は横になって深呼吸をしています。
この圧迫辛いですね。。- 8月4日
はるる
脈が速くなってないですか？
私は食べる、お風呂、ちょっと急いで準備等で脈が速くなり、息苦しくなってました💦
そんなときは深呼吸して、ひたすら安静にしてました☺
-
ohayo
コメントありがとうございます！
確かに脈が早くなっています！
安静にするのがイチバンなのですね😭- 8月4日
tochico
お辛いですね(;_;)
横になった状態で、旦那さんに、腰～背中、肩にかけてマッサージしてもらうのはどうでしょうか？
頑張ってください(;_;)！♡
-
ohayo
コメントありがとうございます！
旦那はまだ仕事から帰ってこなくて1人なんです😭
だから少しパニックってしまいました💦
深呼吸をしています。
頑張ります😢- 8月4日
まめ
横になって安静が1番です！
私もお風呂はよく、息苦しい感じでよく深呼吸したりして、落ち着かせながらはいってました！
自宅では倒れたり、具合わるくなって倒れてもってことで、主人が居るときしかお風呂ははいってなかったです。
入院中は、昼間スタッフの方が多い時間帯にはいってって言われていたので、14時くらいまでにははいってました！
自宅安静や切迫入院もしていたので、体力もないし、余計息苦しかったです！
-
ohayo
コメントありがとうございます！
やはり安静がイチバンなのですね😣
まめさんも大変でしたね💦
後期になりそういうお風呂のタイミングとかも考えねばですね。
ありがとうございます✨- 8月4日
-
まめ
私も主人が夜勤勤務が多かったのでこの時間よく起きてました☺
お風呂場には飲み物を持っていくのと、お風呂場のドアは少し開けて空気が熱気でこもらないようにしていました！
この2つをやるだけでだいぶ違いました！
元気な赤ちゃん産んでください♥- 8月4日
-
ohayo
そうでしたか😌
まめさんみたいに1人でも落ち着いて対処できるようになりたいです💦
お風呂に飲み物とドアを開ける、明日から実行してみたいと思います✨✨
ありがとうございます、かわいい我が子に会うために頑張ります💪🏻- 8月4日
ohayo
皆様こんな夜中にありがとうございました😭
旦那も仕事でいなくて1人でパニックになりましたが皆様のお陰で落ち着いてきました。
が、今度は赤ちゃんが起きて胎動がすごくて気持ち悪くなってきてしまいました😭💦
誰もが乗り越える道だと分かったので…頑張りたいと思います💪🏻
ohayo
コメントありがとうございます！
座ると余計に圧迫されるので今は横になってひたすら深呼吸しています😢
のんこ
横になるといいみたいですね(汗)
私は横になってる時に、しんどくなる事が多いので、その時は座ると少し楽になります。
きっと、産むまではしんどい事が多いんだろうなと思います。
あと、私は気をつけて血圧を図るようにしてます。
あまりにしんどい事が続くと、高血圧も怖いので。
ohayo
圧迫の具合は人それぞれですよねきっと💦
血圧は今まで引っかかったことがなくあまり気にしていませんでしたが、後期なので変化しやすいですよね。
見習います‼️✨✨