くるくる
鉄分、カルシウムなどは気にしてましたが基本はバランスの良い食事でした((* ´艸｀))レバーとか小松菜、低脂肪牛乳は良く買いました！
私が行ってる病院では葉酸のサプリメントは12wまでと言われてそれ以降は季節にあった葉酸が含まれるものを食べてましが、悪阻で受け付けなかったり食欲が無かったりしたので食べれる物！食べたい物！を食べてました。
妊婦さんNGの食品以外でストレス無くバランスの良い食事で栄養摂取されたら大丈夫かと！
これがイイからと積極的に取っても私は飽きてしまいちょっと嫌いになったので…笑
あーちゃん
ご丁寧にコメントありがとうございます（ ; ; ）♡鉄分とCaですね！でも結局はやはりバランスの良い食事に尽きるのですね♡初めてのことで、まだ全然実感もないのですが、お腹の中に命があると思うと色々不安になってしまって...(汗)でも、ご丁寧にアドバイスいただき心強いです！ありがとうございます！♡
miku
私も５週目です♡
若干つわりがあるので気をつけるもの以外は葉酸と食べたいものを食べれるだけにしてます。
頑張りましょう♡♡
あーちゃん
同じ週数の方がいるなんて、とても心強いです(ू ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ू)♡回答ありがとうございます！ストレスを溜めないように変に気を遣わず食事をすることが大切ですね(^^)
頑張っていきましょう♡！
miku
私も嬉しいです♪
でも口にするもの全て気になって検索しちゃいますよね！
今は悪阻の時期になりますので体重が減ってもあまり…というのも変ですが気にしなくていいとききます。
大変なのはこれからですよね！
夏妊婦頑張りましょう♪
あーちゃん
私は今のところ悪阻ないんですけど、これからが心配です(pq
初マタで心配事だらけですよね(>_<)これからの寒さと出産時期の暑さといい...wwでも、ベビーのために頑張りましょう*\(^o^)/*♡ またぜひ絡みましょう♪
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