コメント
おぴー
分かりますよー😭
元々便秘が酷いので、初期からずっと便秘薬貰ってます😅
ガスが出そうで出ない時にいてて！ってなります😭
どんどん体重が増えて減らないので
運動でもしようかなと悩んでるところです😔🌀
MAMA
ガスが溜まったら女豹のポーズでガス抜けますよ☆
おしりを高くして上半身を地面まで下げ、
お尻に少し力入れるとガスが全力で抜けていきます(笑）
元々便秘だったのが妊娠してから
牛乳飲むと快便になりました！
寝起きにベットからそのまま冷蔵庫直行ぐらいで
ホットミルクもしけはキンキンに冷えた牛乳コップ1杯飲むと便秘も改善され
カルシウム取れて一石二鳥です！
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とき
少しポーズとってました！確かにガスが上がってくる感覚がありました！ひどい時またやってみます💓💓
牛乳全く飲んでなかったです！飲んでみます😊💓- 7月30日
とき
何日に一回とかですか💦？私は１日２回目以上出るタイプだったので最近１日出ないだけでもお腹辛くて😭😭
とにかく家で食べるご飯は少なく味薄くを心がけてます😱運動ですよね！でもしすぎも切迫になったりとよく聞くので難しいところですよね😫😫
おぴー
1日に2回以上出るのが羨ましい！
薬飲まないと1,2週間普通に出ないですよ😭
今は2,3日に1回ですかね😰
普段出てる人だったら更に辛いでしょうね😭😭
検診の時に相談すれば便秘薬も貰えますよ😌
のーんびり噛んで食べることも心がけるといいですよ🙆✨
食べるのに時間かかりますが、やっぱり食べる量は減ります！