コメント
S.H♪
妊娠中に20kg太りました😂
娘をあやしながら軽く屈伸したり、足の間に娘寝せてストレッチしたり、ながらダイエットしてたら、わたしは1ヶ月で16kg落ちました！
みこ
もし母乳ならひたすら飲んでもらって
食生活を改善するだけでしっかり落とせると思います。
私の場合、無駄な間食を減らして、子供とのお出かけを増やして散歩するようにして、母乳育児で妊娠中増えた20キロを10ヶ月かけて落としました😊
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mika
母乳だったらよかったんですけど、もぉー完ミです…
でも、食生活を見直していきたいです！- 7月29日
ゆず
まずは炭水化物減らして、野菜などきちんと摂る事ですかね(;´･ω･`)
あとは家でテレビ観ながらとかでもいいので、ストレッチとか。
涼しい時間帯にお散歩とか、ですかね？
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mika
野菜あんまりとってないので野菜を多く取り、ストレッチしたいです！
ほんとに怠け者なっているので改善したいです！- 7月29日
mika
ストレッチとか少しの体を動かす事ですよね！
地道に頑張ります！