コメント
退会ユーザー
毎日、体重計のるとか
完食しないとかですかね 😅
いちご
私も前回の検診で怒られました💦
・フルーツをたくさん食べてたんですが、
太ったり妊娠糖尿病の原因になるとのことで、
量を減らすようにしました
・白米は多くても１日１回にしてます
・なるべくたくさんの種類の野菜をいれたスープを食べるように指示があり、
(たくさん作って一食分ずつ冷凍して)
１日１回の食事は、それを食べるようにしています😌
・食事は、野菜から食べ始めるようにしてます
・貧血なので、甘いものが食べたくなったら鉄分入りのココアを飲むようにしています
・お菓子やパンが好きなので、ストレスがないように適度に食べてます☺
(お菓子食べるときは間食としてじゃなく、ご飯の時間に食べてます)
・おなかがすいたら間食では、寒天やこんにゃくゼリーを食べたり、牛乳を飲んだりします
・毎日体重、お通じがあったか、食べた食事を
ノートに記録するようにしました😄
前回の検診から10日ほどですが、
体重減ってきました✨
１番は野菜スープが効果があったのかな？と思ってます☺
でもきっとななさんのように後期だと、
もっと体重管理が大変そうですよね😭
私も先生にアドバイスもらいながら、
無理せず頑張りたいと思ってます😣
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なな
すごいしっかりされてますね💦
スープいいですね！！私も作ります！！
ヘルシーなおやつもいいですね！- 7月29日
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いちご
グッドアンサーありがとうございます♥
そんなことないですよ😄
なんとなく書き出してみただけです♪
白米がもともとそんなに好きじゃないので続いてますが
今日もお菓子も食べちゃいました😁笑
赤ちゃんに会えるまで
お互いに頑張らなきゃですね😣…🎵✨- 7月29日
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なな
本当ですね！！
私も食べちゃいました笑！
体重管理が難しい！！！- 7月29日
m
わたしは夜ご飯だけ主食をなくしました！減るし、キープもできましたよ！
食事と食事の間はお腹がすくので間食はしてました。(笑)
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なな
そうなんですね！！
私は普段から主食をあまり食べないので、、、😢- 7月29日
退会ユーザー
夜ご飯だけ白米抜いて、18時より前に食べてます😂
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なな
体重はいかがですか？
夜ご飯は早めの方がいいでしょうか- 7月29日
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退会ユーザー
数グラムの前後はさすがにしますが、
キープできてます(^^)
周りから18時より前にたべるといいよーとアドバイスしてくれてやってます。笑
ただおかずの量が少ないときは22時とかにお腹すくので耐えるかゼリー食べたりしてます。笑- 7月29日
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なな
そうなんですね！！旦那さん帰るのが18時から18時30以降なのでそこから食べますが、前は仕事のときは20時しぐ過ぎだったので少しは変わると良いな、、、
- 7月29日
ママリ
食べる内容を気にしてせいかそこまで増えませんでした💡
かなり質素であっさりのご飯にしていましたよ😃
もちろんたまには好きなものも食べてました！
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なな
すごいですね！うらやましいです、、、
- 7月29日
Ruru✩
わたしは浮腫が原因だったみたいで 家にいる時はメディキュット履いてみたら体重の増加がストップしました^^; 早く履いとけばよかった〜と後悔しました
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なな
私も浮腫ひどいです
- 7月29日
マーちゃん
怒られたとかではなく出産後に痩せれる自信がなかったので、とにかく歩くためにウインドウショッピングと日中は好きなものを食べて晩御飯は毎日メインを蒸した野菜とお肉にしました！
尿タンパクがたまに引っかかることがあったので塩分を特に気をつけてて、メインを変えてから先生にいつも褒められてました⑅◡̈*
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なな
どれくらい歩いてましたか？？？？
- 7月29日
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マーちゃん
何歩かはわかりませんが6時間くらいはあっという間でちょいちょい休みつついろんなところを見て歩いてました！
- 7月30日
退会ユーザー
私もこの間怒られたばかりで、炭水化物大好き！生活を送っていたので、仕事の送り迎えをなしにして駅まで15分歩き、朝昼はしっかりもち麦を混ぜたお米を食べ、朝昼夜共に副菜は野菜中心で豆腐や切り干し大根、かぼちゃ、とろろ、ナス等、生野菜が苦手なので和食にしたら2週間で2キロ自然と減りました！贅肉分ですね😅
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なな
2きろも？？
すごいな、、、、、
見習います！！！💦- 7月29日
なな
体重毎日はかってます！
いつもより食べていなくてもふえてます、、、