産後ダイエットについて質問です!妊娠前体重51㌔→出産時＋14㌔で65㌔病…
産後ダイエットについて質問です！
妊娠前体重51㌔→出産時＋14㌔で65㌔
病院退院時58㌔ 実家にいた3週間で2㌔しか落ちず56㌔
産後１ヶ月の時点で56㌔
現在自宅の生活で生後3ヵ月ですが54.4㌔から落ちません😭
旦那から「元々細くないから元より痩せろ。」と言われ目標体重は、45㌔です😫
そのため本格的にダイエットしたく相談です(><)
完母のため食事制限は出来ないので運動をしようと思ってます！
今は朝もち麦を食べて夕飯は米なしのおかずのみ。
毎日旦那と一緒に腹筋をして、月一回整体で骨盤矯正してます。
ウォーキングもしようと思っていますがウォーキングされている方はベビーカーで歩いていますか？抱っこ紐で歩いていますか？またこの夏場いつごろ歩くのがベストでしょうか？( •̀ᴗ•́ )
また他にもこんな事したら痩せたよ！って人いたら教えて欲しいです(^Д^)
目標はダレノガレ明美さんです（笑）
- かなちゃん(7歳, 12歳)
コメント
ぐでたま
筋トレおすすめです。
家でしてた腹筋では痩せなかったけど、ジムで正しいやり方を教えてもらい家ですると効果あります。
どこかで正しいやり方を教えてもらう必要があると思います。
namiyuka
身長どれぐらいですか？ベビーカーだと意味ないとききました！でも、抱っこ紐は赤ちゃんには過酷なので、秋までまってもよいとおもいます！
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かなちゃん
身長164cmです！旦那は昔からモデル体型の人が好きでスレンダーになって欲しいみたいで(>_<;)
ベビーカー意味ないんですね😱秋まで待つと6ヵ月過ぎてしまい痩せにくくなるので焦ってます😥- 7月27日
namiyuka
旦那さんわたしの旦那と思うこといっしょですね！😳
わたしも165センチ出産前が不妊治療で10キロ増えたので56キロ→1.6プラスで出産→入院中山ほど食べたので退院後55.5→一カ月で、53.1です！
にてますね！実家に帰って5日で52.2まで落ちましたが、大量のナッツと夜のアイスと三食パンにした日もあり、痩せていっていたのに、34.7にもどってしまいました😭お腹もぽよっとでてしまっています！やばいと思い炭水化物なしで三食して、いまだに間食のナッツとアイスはたべていますが、4日後の今、53.1にもどってます！
お互い頑張りましょう😆
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かなちゃん
不妊治療で増える前は46とめっちゃ細いですね😍羨ましい！頑張って痩せましょ！細いパンツを履きこなしましょ🤣
- 7月28日
かなちゃん
お返事ありがとうございます！やっぱ自己流の腹筋とかではダメなんですね😢
理にかなったやり方じゃないとなかなか脂肪落ちませんよね😣