子育て・グッズ
産後2ヶ月で夜間授乳後に眠れず悩んでいます。昼間は昼寝できるものの、夜にしっかり寝たいです。同じような経験の方はいらっしゃいますか。
産後2ヶ月、夜間授乳で起きるとその後自分が眠れなくて悩んでます。
少しでも寝て、授乳で起きたらその後目がさえてしまう感じです。
昨日も30分くらいうとうとした後授乳で起きたらそのまま一睡もできず、今日も1時に起きてから寝れず...
ミルクとミルクの間は4時間くらい寝てくれるので私も起きなければ明け方まで寝れますが、タイミング合わなくて1〜2時間睡眠が多く昼間もやる気が出なくて動けません💦
幸いよく昼寝もしてくれるので一緒に寝れるんですが夜寝れる時に寝たいです。。
同じような方いますか？
- はじめてのママリ🔰
なんたろ🔰
同じでした、めちゃめちゃ分かります
辛いですよね
YouTube聴きながら横になってたら気がついたら寝てることもありました
もうあとは時が過ぎるのを待ってました、、、いつかは夜間授乳も終わるので😞😞
はじめてのママリ🔰
私も夜間授乳後よく眠れないのですが、
温かい飲み物などよく言われるものは効かず……。
翌日予定があって何としても寝たい時は認知シャッフル睡眠法で寝付くようにしています！
YonTubeなどにやり方解説や実践用動画があるので取っ付きやすく、個人差があるとは思いますが、私にはよく効きました。
赤ちゃんの声が聞こえる環境では難しいですが、長めに寝てくれるとのことなので、もしかしたら使えるかもしれません。
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