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赤ちゃんの睡眠についてです。生後4ヶ月半の娘です。2ヶ月半ごろから夜…

赤ちゃんの睡眠についてです。生後4ヶ月半の娘です。2ヶ月半ごろから夜は20時6時で起きずに寝ていたのですが、ここ最近4時間程度で起きます。
さらに1時間ぐらいで薄目を開けるのですが、今まではそのまま再入眠していたのが、今は私が隣にいないとギャン泣きします。横で寝ている時は泣かないでそのまま寝ている様子です。
これが睡眠退行なのでしょうか?また、20時から朝6時までほぼ横を離れられません。ほぼワンオペなので夜自分のご飯もお風呂も厳しいです。なにか隣に居るように感じさせる手立てはありますかね?

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