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yuminnie
サプリ・健康

友達が痩せて綺麗になったので、どうやって痩せたのか方法を聞いたら「…

友達が痩せて綺麗になったので、どうやって痩せたのか方法を聞いたら「人から教えてもらったやり方じゃなくて、自分でやる気スイッチを入れないと続かないよ」と言われてしまいました…
そうだよなぁ…と思いますが、やっぱり色々知りたいです!!
みなさんはどうやって痩せましたか?
現在152㎝58kg。目標は-10kgです!

コメント

めぐみん♪

私も痩せたいです!
妊娠中は夜にご飯を抜いたり、間食を減らして体重をキープしてました。元々ポッチャリなので妊娠中は5キロ増えて出産後10キロ落ちて今は授乳中なのでなにもしてないです。

  • yuminnie

    yuminnie

    間食や夜炭水化物抜きは減りそうですよね〜
    わかってるんですけどね〜笑

    私もほぼ母乳で産後5ヶ月までは何を食べても減ってました。妊娠前より-6kgまで落ちました!
    今は食べただけ身になります…

    • 7月24日
  • めぐみん♪

    めぐみん♪

    寝かし付けて終わってほっとした時の夜の甘いものって自分へのご褒美で辞められないですよね(笑)

    妊娠前より痩せてるのですがまだまだ太ってるので痩せたいけど、ほぼ母乳なのでご飯を食べないとフラフラになってしまうので困ってます💦

    • 7月24日
  • yuminnie

    yuminnie

    わかりますー!!笑
    アイスとか食べちゃいます(^^;)

    私も妊娠前より痩せてますが、まだまだ太いので炭水化物減らしていこうと思います!

    • 7月24日
ちゅうママ

なかなかハッキリ言うお友達ですね(^^;;

私も痩せたいけどなかなかやる気スイッチ入らない(^^;;

  • yuminnie

    yuminnie

    ほんびっくりでした!
    教えたく無い気持ちもわかるんですが、えー⁈でした。。
    クソォー!!痩せてやる!!って思ったけど、どうやって痩せよう…

    • 7月24日
  • yuminnie

    yuminnie

    ほん→ホントです(^^;)

    • 7月24日
  • ちゅうママ

    ちゅうママ

    私もさすがに増え続ける体重に危機感を感じまして朝はスムージー昼と夜は普通に食べて特保の特茶を1日一本飲むように始めました。

    特茶の特茶を1日一本毎日をとりあえず2ヶ月続けると痩せやすい体になると聞いたのでスムージーと合わせてやってみようと思ってます(^^)


    一食置き換えダイエットとかはどーですか?

    • 7月24日
  • yuminnie

    yuminnie

    どんなスムージーを作ってますか?
    特茶も気になります!
    一食置き換えは…タンパク質を摂ろうと思ってセブンのサラダチキンを買って、お昼に食べる予定です。

    • 7月24日
  • ちゅうママ

    ちゅうママ

    今はこれですね、コープで買った野菜と果物が入ってるやつなんですけどこれを豆乳か牛乳で飲んでます

    でも最近は酵素のスムージーが気になってて探してます

    • 7月24日
  • yuminnie

    yuminnie

    わぁ❣︎
    画像付きでありがとうございます!!
    探してみます!

    • 7月24日
  • ちゅうママ

    ちゅうママ

    お互いにがんばりましょうね(^^)

    • 7月24日
  • yuminnie

    yuminnie

    はい!頑張りましょう(*´∀`*)

    • 7月24日
  • yuminnie

    yuminnie

    おはようございます(^_^)
    すみません…
    特茶の特茶ってどんなやつですか?

    • 7月25日
  • ちゅうママ

    ちゅうママ

    ごめんなさい、特保の特茶です。

    • 7月25日
  • yuminnie

    yuminnie

    特保なんですね!
    伊右衛門から色んな種類の特茶出てるみたいですが、オススメは何ですか?(≧∀≦)

    • 7月25日
  • ちゅうママ

    ちゅうママ

    私的には茶色いのよりも緑色のやつが好みです。

    初めて飲んだ次の日はお腹がスッキリして少しだけお腹の肉が引っ込んだような気がしました

    初日なので気のせいかもしれませんけど。

    私は朝はスムージーで一食置き換えをしつつ特茶飲んで続けてみようと思います。

    • 7月25日
  • yuminnie

    yuminnie

    授乳中なのでカフェインゼロの茶色を飲もうと思ってましたが、緑茶の方が効きそうですよね…笑
    色々試してみます!
    ありがとうございました(^o^)/

    • 7月25日
  • ちゅうママ

    ちゅうママ

    授乳中なんですね、じゃあカフェイン入ってないほうがいいですよね。

    でも茶色い特茶も体脂肪を減らすのを助ける作用があるので緑の特茶とそんなには変わらないんじゃないかなと思います。

    私の個人的な意見なんですけどね(^^;;

    • 7月25日
  • yuminnie

    yuminnie

    カフェインも全く摂ってない訳ではないのですが、なるべく入ってない方がいいかな…と。
    買って飲んでみます¨̮♡︎

    • 7月25日
  • ちゅうママ

    ちゅうママ

    少しぐらいなら平気ですもんね
    でも毎日飲むとなるとなるべくカフェイン入ってない方がいいですよね

    特茶以外にも種類がありますから自分に合ったのを探してみてください(^^)

    • 7月25日
  • yuminnie

    yuminnie

    そうですよね、毎日飲むならカフェインゼロですね!
    買いに行くのが楽しみになりました!
    ありがとうございます(*´∀`*)♪

    • 7月25日
  • ちゅうママ

    ちゅうママ

    そうですよね(^^)

    私はamazonでまとめ買いしようと思います(^^)

    • 7月25日
  • yuminnie

    yuminnie

    安く買えた方がいいですよね♡

    • 7月25日
  • ちゅうママ

    ちゅうママ

    特茶は結構高いんですよね(^^;;

    • 7月25日
空色のーと

夜の炭水化物は、母乳あげなくなってから食べるのやめました😊

  • yuminnie

    yuminnie

    夜の炭水化物…
    減らしていこうと思います!

    • 7月24日
もしもしかめ

友達、、笑
教えてくれてもいい気がしますが、教えたくなかったんですかね?🤔
私も152センチです✨(^ ^)
私は、平日は腹八分目、夜は炭水化物抜きにして、Wii fitで運動してます!✨

  • yuminnie

    yuminnie

    友達、よくわかりません…( ̄▽ ̄)
    Wii fit持ってました!
    実家のどこかにあるはず笑

    • 7月24日
もしもしかめ

掘り出してみては?😄私は中古で買いました😭Wii fitプラスなんですが、結構腹筋とか引き締まってきますよ(^ ^)✨

  • yuminnie

    yuminnie

    そうですね!掘り出してみます!

    • 7月24日

「サプリ・健康」に関する質問